सेब का सिरका दिला सकता है इन समस्याओं से छुटकारा, लेकिन सावधानी से करें सेवन

सेब के सिरके के फायदे और नुकसान: इसमें कोई शक नहीं है कि सेब का सिरका एक हेल्दी पेय पदार्थ है जो शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ मामलों में यह हानिकारक भी है।

एप्पल साइडर विनेगर के फायदे:   एप्पल साइडर विनेगर एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है, इसका इस्तेमाल पूरी दुनिया में कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। यह एक प्राकृतिक और फायदेमंद पेय पदार्थ है जिसके अनगिनत फायदे हैं। यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि एप्पल साइडर विनेगर के 6 अहम फायदे क्या हैं।

सेब साइडर सिरका के लाभ

1. वजन कम करने में मददगार

सेब साइडर सिरका का नियमित सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह आपकी भूख को कम करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

2. रक्त शर्करा नियंत्रण:

सेब साइडर सिरका का सेवन करने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, खासकर टाइप-2 मधुमेह रोगियों के लिए यह किसी औषधि से कम नहीं है।

3. पाचन क्रिया में सुधार होगा

सेब साइडर सिरके में पाए जाने वाले एसिड पाचन में सुधार कर सकते हैं और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याओं से राहत प्रदान कर सकते हैं।

4. त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएं

सेब के सिरके का इस्तेमाल त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी किया जा सकता है। यह त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है और एक्जिमा, दाग-धब्बे और मुंहासे को गायब कर सकता है।

5. आँखों की समस्या

सेब के सिरके का इस्तेमाल आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी किया जा सकता है। इसके नियमित सेवन से मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी आंखों की समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

6. जीवाणु संक्रमण की रोकथाम

सेब के सिरके में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह गले के संक्रमण को ठीक करने में फायदेमंद हो सकता है

ध्यान रखें कि

सेब साइडर सिरका के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि यह आपके पेट और गले में जलन पैदा कर सकता है। यह हमारे दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि इसमें एसिड की मात्रा अधिक होती है।