हेल्थ &फिटनेस

आपके खाने का स्वाद सिर्फ मसालों और रेसिपी पर ही नहीं, बल्कि सब्जियों की गुणवत्ता पर भी निर्भर करता है। ताजी, हरी और देसी लोकल सब्जियां सुपरमार्केट की पैक्ड सब्जियों की तुलना में ज्यादा स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं। कई बार लोकल मार्केट में भी एक ही सब्जी की अलग-अलग …

बेली फैट कम करना सबसे चुनौतीपूर्ण कामों में से एक माना जाता है। खासतौर पर महिलाओं के लिए प्रेग्नेंसी के बाद पेट की मांसपेशियों को टाइट करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इस दौरान मसल्स ढीली हो जाती हैं। अग्निसार क्रिया एक ऐसी ब्रीदिंग एक्सरसाइज है जो पेट की मसल्स …

महिलाओं में दिल की बीमारी का बढ़ता खतरा हाल ही में अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के वार्षिक विज्ञान सम्मेलन में एक महत्वपूर्ण शोध पर चर्चा हुई, जिसमें कनाडा की 1,75,000 वयस्क महिलाओं ने भाग लिया। ओंटेरियो हेल्थ स्टडी द्वारा 2009 में शुरू किए गए इस अध्ययन में यह पाया गया …

हाल ही में एक खबर सुर्खियों में रही कि कैसे मुंबई में रहने वाले एक व्यापारी ने अपने उत्तर प्रदेश स्थित घर में हो रही चोरी को समय रहते रोक लिया। यह सब संभव हुआ उनके घर में लगे सीसीटीवी कैमरे की वजह से, जो उनके स्मार्टफोन से जुड़ा था। …

क्या आप नई मां बनी हैं और अक्सर चीजें भूल जाती हैं? अगर हां, तो चिंता न करें, क्योंकि यह समस्या केवल आपकी नहीं, बल्कि लाखों महिलाओं की है। इसे प्रेग्नेंसी ब्रेन, मॉमनेसिया या बेबी ब्रेन कहा जाता है। प्रसव के बाद कई महिलाएं बेबी ब्लूज से गुजरती हैं, जिससे …

नारियल भारतीय खाने का अहम हिस्सा है, खासकर साउथ इंडियन क्यूज़ीन में इसका खूब इस्तेमाल होता है। यह किसी भी डिश के स्वाद, टेक्सचर और खुशबू को बढ़ा देता है। चटनी से लेकर करी तक, नारियल कई तरह की रेसिपीज़ में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन अगर आप सोचते हैं …

हरा धनिया उन खास चीजों में से एक है जो खाने के स्वाद और खुशबू को दोगुना कर देता है। दाल, सब्जी, रायता या सलाद—हर डिश में इसकी गार्निशिंग से अलग ही रंगत आ जाती है। लेकिन समस्या तब आती है जब धनिया जल्दी सूखने या खराब होने लगता है। …

आज के समय में फिट और हेल्दी रहना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन बदलती जीवनशैली के चलते यह एक बड़ी चुनौती बन गई है। फिजिकल एक्टिविटी कम होती जा रही है, और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत आम हो गई है। इसके चलते न सिर्फ …

नवरात्रि के व्रत में साबूदाना सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला फलाहारी भोजन है। इससे कई तरह की स्वादिष्ट डिशेज बनाई जाती हैं, जिनमें से साबूदाना खीर एक लोकप्रिय और पसंदीदा मीठा व्यंजन है। अगर आप इस बार साबूदाना खीर को एक नए और अनोखे अंदाज में ट्राई करना चाहते …

चैत्र नवरात्रि माता अंबाजी की भक्ति का पर्व है। चैत्र नवरात्रि 30 मार्च रविवार से शुरू होगी। इस बार चैत्र नवरात्रि रविवार से शुरू होगी और रविवार को ही समाप्त होगी। चैत्र के दौरान कई भक्त मंदिर की स्थापना के बाद नौ दिनों तक उपवास रखते हैं। ऐसा माना जाता …