स्किन केयर हुआ इतना आसान? सुबह और शाम बस ये दो चीजें लगाएं, पार्लर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी
News India Live, Digital Desk : इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर स्क्रॉल करते वक्त आपने देखा होगा कि 'ग्लोइंग स्किन' के नाम पर न जाने कितने सारे प्रोडक्ट्स की लाइन लगा दी जाती है। कोई कहता है 10 स्टेप का कोरियन रूटीन (Korean Routine) फॉलो करो, तो कोई कहता है कि चेहरा धोने के बाद टोनर, फिर सीरम, फिर एसेंस, और फिर क्रीम लगाओ। सच बताऊं? ये सब देखकर आम इंसान का सिर चकरा जाता है, और जेब पर जो बोझ पड़ता है वो अलग।
हम सोचते हैं कि जितनी ज्यादा लेयर (layer) चेहरे पर चढ़ाएंगे, उतना ज्यादा ग्लो आएगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा रोग विशेषज्ञ) क्या कहते हैं? उनका मानना है कि कभी-कभी चेहरे पर ज्यादा प्रोडक्ट्स थोपना फायदे के बजाय नुकसान कर देता है।
ताजा ख़बर यह है कि स्किन एक्सपर्ट्स ने एक बहुत ही सिंपल और असरदार '2 स्टेप रूटीन' (2 Step Routine) की सलाह दी है। उनका कहना है कि अगर आप बेसिक चीज़ें सही कर लें, तो आपको दुनिया भर के केमिकल पोतने की ज़रूरत नहीं है। आइये जानते हैं क्या है वो सिंपल मंत्र।
1. सुरक्षा (Protection): सुबह का सबसे अहम कदम
सुबह उठकर आप चाहे कुछ लगाएं या न लगाएं, एक चीज़ जिसके बिना आपका गुज़ारा नहीं हो सकता, वो है सनस्क्रीन (Sunscreen)। डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि आप भले ही विटामिन-सी सीरम या महंगा मॉइस्चराइज़र छोड़ दें, लेकिन सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
यह आपका स्टेप नंबर 1 है। धूप की हानिकारक किरणें (UV Rays) ही झुर्रियों, डार्क स्पॉट्स और डलनेस की सबसे बड़ी वजह हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि एक अच्छा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें जो आपकी स्किन टाइप के मुताबिक हो। इसे न सिर्फ़ धूप में, बल्कि घर के अंदर भी लगाएं। बस इसे लगा लिया, समझो आधी जंग जीत ली।
2. सुधार (Repair): रात का जादुई मंत्र
दिनभर तो हमने स्किन को बचाया, अब बारी है स्टेप नंबर 2 यानी रिपेयर करने की। रात का समय स्किन के लिए 'गोल्डन ऑवर' होता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रात को सोने से पहले चेहरा अच्छे से साफ करें और एक ऐसा प्रोडक्ट लगाएं जिसमें कोई 'एक्टिव इंग्रीडिएंट' (Active Ingredient) हो।
यहाँ डॉक्टर की सलाह काम आती है। जैसे, अगर आपको पिम्पल्स की समस्या है तो सैलिसिलिक एसिड, और अगर आपको एंटी-एजिंग (झुर्रियों से बचाव) चाहिए तो रेटिनॉल (Retinol) बेस्ड सीरम या क्रीम का इस्तेमाल करें। बस, चेहरे को अच्छे से धोया, अपनी समस्या के अनुसार सिर्फ एक सही क्रीम लगाई और सो गए।
'सिंपल' में ही असली पावर है
असल में हम गलती ये करते हैं कि हम एक साथ चार अलग-अलग तरह के सीरम (विटामिन सी, हयालूरोनिक, रेटिनॉल, आदि) एक के ऊपर एक लगा लेते हैं। इससे स्किन कन्फ्यूज हो जाती है और उसे सांस लेने की जगह नहीं मिलती। नतीजा? रेडनेस और पिम्पल्स।
डॉक्टर्स का कहना है- "Keep it Simple" (इसे आसान रखो)। अगर आप सिर्फ़ इन दो कदमों (सुबह सुरक्षा, रात को रिपेयर) पर टिके रहें और धैर्य रखें, तो कुछ ही हफ़्तों में आपको वो नेचुरल ग्लो मिलेगा जो शायद 10 प्रोडक्ट्स मिलकर भी न दे पाएं।
तो अगली बार मार्केट जाएं, तो पूरी दुकान खरीदने के बजाय स्मार्ट बनें और सिर्फ़ ज़रूरत की चीज़ें चुनें। आपकी स्किन आपको थैंक यू बोलेगी!
