शरीर में दिखे ये लक्षण तो समझ लें बढ़ा हुआ है कोलेस्ट्रॉल, आज ही कराएं जांच

कोलेस्ट्रॉल का इलाज: कोलेस्ट्रॉल का नाम सुनते ही सबसे पहले हमारे मन में यही ख्याल आता है कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। लेकिन आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल की एक सीमित मात्रा हमारे शरीर के लिए जरूरी होती है। दरअसल, कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का लिपिड, वसा है, जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।

लेकिन अगर इसकी मात्रा बढ़ने लगे तो यह हृदय रोग का कारण बन सकता है। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो हमारे शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देते हैं। इनके बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है, ताकि इनके स्तर को नियंत्रित करने के लिए जरूरी कदम उठाए जा सकें। आइए विशेषज्ञों से जानें हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण और इसे कैसे नियंत्रित करें के बारे में।

इस बारे में हम डाॅ. बिमल छाजर (MMUS के पूर्व सलाहकार और SAAOL हार्ट सेंटर, नई दिल्ली के निदेशक) से बात की। उन्होंने कहा कि अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं। इस कारण से, आमतौर पर इसका पता तभी लगाया जा सकता है जब कोई गंभीर बीमारी अपनी चपेट में ले चुकी हो। लेकिन इसके कुछ लक्षण होते हैं, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में इसके बढ़े हुए स्तर का संकेत देते हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
1) उच्च कोलेस्ट्रॉल के कुछ लक्षण व्यक्ति की त्वचा पर दिखाई देते हैं। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल त्वचा पर पीले धब्बे या गांठ का कारण बनता है, अक्सर आंखों के आसपास या कोहनी और घुटनों पर।

2) इसी तरह हाथ और पैरों में भी कुछ लक्षण दिखाई देते हैं। कोलेस्ट्रॉल जमा होने से धमनियां सिकुड़ने लगती हैं और रक्त प्रवाह कम हो जाता है। इसकी वजह से किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान हाथों या पैरों में झुनझुनी या पैरों में अकड़न हो सकती है।

3) उच्च कोलेस्ट्रॉल पाचन तंत्र में भी समस्या पैदा कर सकता है। इससे पित्ताशय में पथरी हो सकती है। इससे पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द होता है।

4) कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय संबंधी समस्याएं सबसे आम होती हैं। धमनियों में प्लाक जमने से रक्त प्रवाह अवरुद्ध होने लगता है। जिसके कारण सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है। यदि धमनियां अवरुद्ध हो जाएं तो दिल का दौरा भी पड़ सकता है, जिसके सामान्य लक्षण सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ है।

5) यदि प्लेग के कारण कोई धमनी फट जाती है या अवरुद्ध हो जाती है, तो इसका प्रभाव हृदय के साथ-साथ मस्तिष्क पर भी पड़ता है और स्ट्रोक हो सकता है। स्ट्रोक के बाद व्यक्ति को शरीर के किसी हिस्से में अचानक कमजोरी या सुन्नता का अनुभव हो सकता है, भ्रम, बोलने और समन्वय में कठिनाई जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित करें?
डॉ. छाजर बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव सबसे जरूरी है।
1) अपने आहार में संतृप्त वसा की मात्रा को नियंत्रित करें। इसके अलावा, वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, जो आमतौर पर प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
2) अपने आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा बढ़ाएँ। यह एक स्वस्थ वसा है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
3) आहार में घुलनशील फाइबर की मात्रा बढ़ाएँ। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
4) इसके अलावा हर दिन नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें। यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में वजन घटाने से भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर में काफी सुधार हो सकता है।
5) धूम्रपान और शराब पीने से बचें। जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने लगता है.