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अगर आप गर्मियों में पेट संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो पपीता खाना फायदेमंद (Papaya Benefit) हो सकता है. यह बहुत सस्ता और आसानी से उपलब्ध होने वाला फल है। इसका सेवन करने से पेट संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं। फाइबर से भरपूर इस फल में कई अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। यह पेट संबंधी समस्याओं को जड़ से ठीक कर देता है। आइए जानते हैं पपीता खाने के 5 अद्भुत फायदे…
पका पपीता पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। फाइबर से भरपूर इस फल में दो एंजाइम होते हैं, पपेन और सिमोपैपेन। दोनों एंजाइम डाइजेस्ट प्रोटीन हैं। इसलिए, ये पाचन में सुधार करते हैं और संक्रमण को कम करने का काम करते हैं।
पपीता जोड़ों से जुड़ी समस्याओं और गठिया में भी कारगर हो सकता है। इसके पपेन और सिमोपैपेन एंजाइम सूजन को कम करने का काम करते हैं। जो गठिया के तीव्र दर्द और सूजन को कम कर सकता है।
आजकल गलत खान-पान के कारण दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। अगर आप अपने दिल को इससे बचाना चाहते हैं तो आपको पपीता खाना चाहिए। यह एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है। इसमें विटामिन ए, सी और विटामिन ई भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसके सेवन से हृदय रोगों का खतरा कम हो सकता है। पपीता खाने से कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण और रुकावट से बचाव होता है।
प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में पाई जाने वाली एक गंभीर बीमारी है। इसके सेवन से प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता है। इस फल में लाइकोपीन पाया जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक लाइकोपीन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। हालाँकि, इस पर और अध्ययन की आवश्यकता है।
पपीता शरीर को बीमारियों से दूर रखने का काम करता है। इसे खाने से इम्यून सिस्टम बेहतर हो सकता है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। जिससे शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है।
