हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: आजकल हमारी जीवनशैली तेजी से बदल रही है। हमारी जीवनशैली, खान-पान और यहां तक ​​कि काम करने के तरीके भी तेजी से बदल रहे हैं। आजकल ऑफिस में काम करने का कल्चर पहले की तुलना में काफी बदल गया है। दिन में काम करने के अलावा लोग अब रात …

नई दिल्ली: कई लोगों का शरीर दूध या किसी अन्य खाद्य पदार्थ के प्रति संवेदनशील होता है। यह आम खाद्य संवेदनशीलता समस्या आपके दिल के लिए घातक हो सकती है। हाल ही में जर्नल ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को गाय …

नई दिल्ली: अक्सर लोग रोटी बनाने के लिए गेहूं के आटे का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आपने कभी रोटी बनाने के लिए नारियल के आटे का इस्तेमाल किया है? हाँ, इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। नारियल का आटा गेहूं के आटे से भी ज्यादा फायदेमंद होता है. जानिए …

 दिल्ली : फेफड़ों को साफ करने के टिप्स: फेफड़ों की बीमारियां खराब जीवनशैली, गलत खान-पान और प्रदूषित हवा के कारण होती हैं। आसान शब्दों में कहें तो यह फेफड़ों की समस्या है। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है. विशेषज्ञों के मुताबिक फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों को कोरोना वायरस …

नई दिल्ली : शुगर लेवल घरेलू उपचार: भले ही कोविड का प्रकोप लगभग खत्म हो गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब हमें अपने स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति उतना ही सावधान रहना चाहिए जितना हम महामारी के दौरान …

  नई दिल्ली: क्या आप उन लोगों में से हैं जो नाश्ते में परांठा खाने से ही पेट भरा हुआ महसूस करते हैं, लेकिन कभी-कभी चाहकर भी इसे नहीं खा पाते क्योंकि उन्हें डर होता है कि उनका वजन बढ़ जाएगा, जो एक स्पष्ट चिंता का विषय है। ऐसे में आज …

नई दिल्ली: विटामिन बी12: हमारे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में विटामिन बी12 भी शामिल है. यह आवश्यक पोषक तत्व हमारे तंत्रिका तंत्र से लेकर हमारे डीएनए के निर्माण तक हर चीज के लिए आवश्यक है। यह हमारे शरीर के लिए इतना आवश्यक है कि इसकी कमी से हमें …

नई दिल्ली: Roti Mistakes: गेहूं के आटे से बनी रोटियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। ब्रेड में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। इसलिए आपको अपने आहार में ब्रेड को विशेष रूप से शामिल करना चाहिए। रोटी बनाने में चावल से ज्यादा समय और मेहनत …

नई दिल्ली: तेजी से बदलती जीवनशैली के कारण आजकल लोग कई तरह की समस्याओं से जूझ रहे हैं। डायबिटीज और दिल की बीमारी के अलावा आजकल कई लोग हाई बीपी की समस्या से भी जूझ रहे हैं। आजकल हर दूसरे व्यक्ति को हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप है जो एक आम स्वास्थ्य …

नई दिल्ली: स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वस्थ शरीर बहुत जरूरी है। शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए उचित आहार बहुत जरूरी है। विभिन्न विटामिन और खनिज हमारे शरीर की वृद्धि और मजबूती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यही कारण है कि बुजुर्गों से लेकर डॉक्टर तक हर कोई लोगों को …