हेल्थ &फिटनेस

सर्दियों में रागी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। रागी विटामिन सी, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। रागी को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से सर्दी, संक्रमण और अन्य बीमारियों से बचाव होता है। यह हमारी …

पोषक तत्वों से भरपूर सूखे मेवे हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल विभिन्न व्यंजनों और मिठाइयों में किया जाता है। सूखा खजूर उनमें से एक है, एक पोषण पावरहाउस जो कई स्वास्थ्य लाभ …

सर्दियों में मटर, मेथी और पालक जैसी सब्जियां बड़ी मात्रा में खाई जाती हैं. ये सब्जियां न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देती हैं। लेकिन हर समय इन सब्जियों को खाने से आपको थकान हो सकती है। अगर आप भी इन सब्जियों को खाकर थक गए हैं और …

पनीर पकौड़े तो आपने कई बार बनाए और खाए होंगे. लेकिन इस बार पनीर पकोड़े को न सिर्फ टेस्टी बल्कि हेल्दी ट्विस्ट भी दें. इसे खाने के बाद आप सामान्य पनीर पकौड़े बनाना बंद कर देंगे. मूंग दाल और पनीर के पकौड़े बहुत स्वादिष्ट बनते हैं. शाम की चाय के साथ खाने के लिए …

अगर आप फरवरी में किसी हिल स्टेशन पर जाने का प्लान बना रहे हैं तो आप औली जा सकते हैं जो उत्तराखंड के सबसे पसंदीदा हिल स्टेशनों में से एक है। समुद्र तल से 2800 मीटर की ऊंचाई पर स्थित यह हिल स्टेशन सेब के बागानों, पुराने ओक और देवदार …

अगर आप फरवरी में अपने परिवार के साथ कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं तो आप मसूरी जा सकते हैं, जो उत्तराखंड का एक बेहद खूबसूरत हिल स्टेशन है। फरवरी में यहां का मौसम यात्रा के लिए बहुत अच्छा है। यहां घूमने का सबसे अच्छा समय सितंबर से जून के बीच …

सर्दी आते ही न सिर्फ हमारे पहनावे में बल्कि खान-पान में भी कई बदलाव आते हैं। इस मौसम में अक्सर डाइट में ऐसी चीजें शामिल की जाती हैं जो अपनी गर्म प्रकृति के कारण शरीर को गर्म रखती हैं। अंडा डोसा एक ऐसी रेसिपी है जो बच्चे हो या बड़े सभी …

सर्दियों में अक्सर मसालेदार खाना खाने की इच्छा होती है. अगर आप भी ठंड का मजा लेने के लिए हर शाम स्ट्रीट फूड खाने वाले हैं तो अब बाहर जाने की जरूरत नहीं है. आप घर पर आसानी से स्ट्रीट स्टाइल खाना बना सकते हैं. अगर आप आम स्नैक्स से कुछ अलग …

सर्दियों में ताजी हरी मटर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होती है। घर में इससे कई तरह के व्यंजन भी बनाये जाते हैं. आपने कचौरी, सब्जियां और भुनी हुई मटर तो खूब खाई होंगी. इस समय गरमा गरम मटर की टिक्की बनायें. इसका स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आएगा. ये पैटीज़ …

सुबहें अक्सर बहुत व्यस्त होती हैं. कई लोग इस समय नाश्ता नहीं करते हैं. क्योंकि नाश्ता बनाने के लिए ज्यादा समय नहीं होता है. लेकिन इसका भी एक समाधान है. अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है तो आप अंडा ब्रेड बना सकते हैं. स्वास्थ्य की दृष्टि से एगब्रेड एक स्वस्थ विकल्प है। अंडे में …