हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली Tea Mistakes: सर्दियों में पानी का सेवन कम हो जाता है और चाय का सेवन बढ़ जाता है। नाश्ते में चाय, दोपहर के भोजन के बाद चाय, शाम को चाय और अगर कोई मेहमान आ जाए तो दूसरी चाय दी जाती है। देखिए ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए तो हानिकारक …

हमारे देश में तंबाकू, सुपारी, धूम्रपान, शराब, अनियमित जीवनशैली और खान-पान के कारण हर साल कैंसर के करीब 15 लाख नए मामले सामने आ रहे हैं। करीब आठ लाख मरीजों की मौत हो रही है. मुंह, फेफड़े और पेट के कैंसर के ज्यादातर मामले पुरुषों में पाए जाते हैं। स्तन, गर्भाशय और डिम्बग्रंथि …

 नई दिल्ली रूम हीटर: सर्दी के मौसम की हाड़ कंपा देने वाली ठंड से बचने के लिए हम तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। मोटा स्वेटर पहनना, गर्म चाय पीना, हीटर चलाना और रजाई में बैठना। लेकिन रूम हीटर जितना आरामदायक लग सकता है, उतना ही हानिकारक भी हो सकता है। यह इतना खतरनाक हो …

  नई दिल्ली : शीतलहर और गिरता तापमान कहर बरपा रहा है। बढ़ती ठंड के कारण लोगों के स्वास्थ्य पर भी काफी असर पड़ रहा है. सर्दी के मौसम में सर्दी, फ्लू और निमोनिया जैसी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, सर्दियों में अपना ख्याल न रखने से दिल का दौरा, …

नई दिल्ली: Dinner Mistakes: खाना हमें स्वस्थ रखने में बड़ी भूमिका निभाता है। खाने के सही विकल्प और सही समय चुनकर आप लंबे समय तक फिट और फिट रह सकते हैं, लेकिन इन चीजों को नजरअंदाज करने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है, यानी आपको कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो …

नई दिल्ली: किडनी स्वास्थ्य: किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। छोटी सी भी समस्या को नजरअंदाज करने से किडनी खराब हो सकती है। हालाँकि, किडनी से जुड़ी समस्याओं का इतनी जल्दी पता नहीं चल पाता है। इसलिए इसके लक्षणों के बारे में जानना जरूरी है, ताकि आप समय रहते इसकी …

नई दिल्ली: सोया चूर्ण सोया आटे से बनाया जाता है। इसमें मौजूद वसा और तेल दूर हो जाते हैं। इसे आप खाने में कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. आप इसका इस्तेमाल कर कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं. इसमें फाइबर, आयरन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।   सोया चंक्स …

हर कोई जानता है कि शराब हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है। कुछ लोग रेड वाइन को एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं और इसे अपने उत्सवों का हिस्सा बनाते हैं लेकिन अगर हम आपसे कहें कि रेड वाइन अन्य अल्कोहल की तरह हानिकारक है, तो क्या आप …

नई दिल्ली: अक्सर जब हम किसी को दुखी या परेशान देखते हैं तो इसे सामान्य अहसास समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, कुछ लोग तो इसका मजाक भी उड़ा देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है. उदास और अवसादग्रस्त होना एक ही बात नहीं है। अवसाद एक ऐसा शब्द है जिसका प्रयोग अक्सर यह बताने के …

दिल्ली: अत्यधिक तनाव से हाई ब्लड प्रेशर और माइग्रेन की समस्या हो जाती है। माइग्रेन होने पर सिर में कभी हल्का तो कभी तेज दर्द होता है। यह दर्द कभी-कभी असहनीय हो जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार माइग्रेन की समस्या सर्दी, मानसिक तनाव, तंत्रिका तनाव, थकान, कब्ज, नशा, एनीमिया आदि के कारण होती …