हेल्थ &फिटनेस

हर लड़की यही सोचती है कि शादी के बाद उसकी सास खुश और संतुष्ट रहे। भावी पति की देखभाल करनी चाहिए। ढेर सारा प्यार होना चाहिए। यह कई लड़कियों का सपना होता है। तो यह उसके साथ था। जब से उसकी शादी हुई है, वह एक सुखी जीवन का सपना देख रही है। मुंबई में पली-बढ़ी, …

टमाटर – टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा अधिक होती है, जो प्रोस्टेट कैंसर, एसोफैगल कैंसर और पेट के कैंसर से लड़ने में मदद करता है। सेब को सेहत के लिए सबसे फायदेमंद फल माना जाता है। सेब एंटीऑक्सिडेंट, आहार फाइबर और फ्लेवोनोइड से भरपूर होते हैं। तरबूज खाने के कई स्वास्थ्य …

मासिक धर्म चक्र एक सामान्य और प्राकृतिक परिवर्तन है जो महिला प्रजनन प्रणाली में देखा जाता है। प्रेग्नेंसी को संभव बनाने के लिए पीरियड्स भी जरूरी हैं। लेकिन, मासिक धर्म से जुड़ा एक कलंक और वर्जना है जिसके कारण महिलाओं के बारे में कई भ्रांतियां हैं। इसलिए, अधिकांश महिलाएं महीने के इस समय …

मधुमेह रोगी पीनट बटर: बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण मधुमेह रोगियों की संख्या में लगातार वृद्धि हो रही है। यही कारण है कि मरीजों को लगातार अपने खाने-पीने पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। ऐसे में हाई ब्लड शुगर वाले कई लोगों को दवा लेनी पड़ती है। ऐसे में क्या खाना …

अभी लीची का सीजन शुरू हुआ है। लीची की बात करें तो इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, न केवल इसका स्वाद बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी होता है, यह विटामिन ए, विटामिन सी और कई अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है। यूरिक एसिड कंट्रोल से लेकर किडनी …

भारत में गर्मी का मौसम सभी को परेशान करता है लेकिन कुछ लोग इस मौसम का इंतजार कर रहे हैं क्योंकि इस समय ताजे और रसीले फल देखने को मिलते हैं। उन्हें टेस्ट किंग भी माना जाता है। यह वजन बढ़ाने को कम कर सकता है। लीची एक ऐसा फल है जो आपको …

त्वचा के लिए लहसुन के फायदे: लहसुन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। लहसुन स्वस्थ शरीर और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। लहसुन आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसकी मदद से आप मुंहासों …

  तरबूज से त्वचा की देखभाल: ग्लोइंग स्किन किसे पसंद नहीं होती, बल्कि बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से तमाम तरह की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के चेहरे पर भी इसका बुरा असर पड़ता है. यही कारण है कि त्वचा पर दाग-धब्बे, दाग-धब्बे दिखने लगते हैं, लेकिन क्या …

बालों के लिए मेहंदी: ज्यादातर लोग बालों को प्राकृतिक रूप से खूबसूरत बनाने के लिए मेंहदी लगाते हैं। बहुत से लोग मेंहदी में कॉफी या अंडे मिलाते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि मेंहदी में बादाम का तेल भी मिलाया जा सकता है। इससे आपको एक नहीं बल्कि कई फायदे …

पेट के लिए अखरोट: पेट खराब होना एक आम समस्या हो गई है. ऐसी समस्याएं वास्तव में बिगड़ती जीवनशैली और खराब खान-पान के कारण होती हैं। इससे बचने के लिए जो लोग तरह-तरह के नुस्खे अपना रहे हैं उन्हें पता होना चाहिए कि एक ड्राई फ्रूट भी होता है जो पेट से …