हेल्थ &फिटनेस

मूली उच्च रक्तचाप को भी नियंत्रण  करता है मूली में पोटैशियम होता है जो खाने मेंसोडियम की अधिक मात्रा को नियंत्रित करके शरीर को उच्च रक्तचाप के खतरे से बचाता है।       मूली में प्रोटीन,आयोडीन , कैल्शियम, गन्धक, तथा लौह तत्व पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होते हैं। इस ...

कई शोधों में इस बात की पुष्टि हुई है कि अगर आप नाश्ते के दौरान मैडिसिन लेते वक्त फलों का ज्यूस पी रहे हैं तो इससे दवा का रिएक्शन भी हो सकता है। इसके अलावा दवाइयों के साथ कुछ फलों का जूस पीने से दवाइयां बेअसर भी हो सकती हैं ...

तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल केवल पूजन सामग्री के तौर पर ही नहीं किया जाता। आयुर्वेद के अनुसार तुलसी के पत्तों में आश्चर्यजनक गुण होते है, जो सेहत की दृष्टि से बेहद फायदेमंद होते है। आइए, जानते हैं उन्हीं के बारे में….. 1. तुलसी के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट होते ...

अंडे को बिना पकाए खाने से उसमें मौजूद विटामिन, ओमेगा 3, जिंक, प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व नष्ट नहीं होते हैं, जो कई बार पकाने के दौरान या तो नष्ट हो जाते हैं अंडे को उसके मूल रूप में काफी अलग अनुभव होता है, ये आपको स्वाद नहीं लगेगा। कच्चे ...

एक स्वस्थ शरीर के लिए उसमें सही मात्रा में हीमोग्लोबिन का होना आवश्यक है। एक व्‍यस्‍क व्यक्ति के शरीर में 14 से 18 मिलीग्राम और व्‍यस्‍क महिला के शरीर में 12 से 16 मिलीग्राम हीमोग्लोबिन हो, तभी ये कहा जा सकता है कि उनके शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर सही ...

रिलेशनशिप में प्यार को बनाए रखना बहुत जरुरी होता है इसलिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर को अपने  प्यार का अहसास  दिलाते रहें। किस करने से आपसी रिश्तों मे प्यार बढ़ता है और अपने पार्टनर को अपना प्यार दिखाने का इस से अच्छा तरीका नहीं मिल सकता आपको क्योंकि इससे ...

सेक्‍स संबंध बनाते वक्‍त महिलाएं किसी पुरुष से क्‍या चाहती हैं, यह हमेशा से ही शोध का विषय रहा है। इस पर पहले भी काफी कुछ लिखा जा चुका है. इसी मुद्दे पर ताजातरीन रिसर्च के नतीजे सामने आए हैं। सेक्‍स से जुड़े विषय के एक्‍सपर्ट्स के अलावा 700 से ...

शायद ही ऐसा कोई हो जिसे कभी बंद नाक की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा हो। ये समस्या सर्दी-जुकाम होने पर और ठंड के मौसम में और बढ़ जाती है। अगर आप भी बंद नाक की समस्या से परेशान हो रहे हैं तो आइए, जानते है बंद नाक खोलने ...

हर किसी को अपने कपड़े बड़े प्यारे होते हैं। आखिर काफी मेहनत और समय लेकर इनका चुनाव किया जाता हैं। लेकिन जब इस पर कोई दाग लग जाए तो बहुत बुरा लगता हैं और अगर यह दाग शराब का हो तो और भी हालत खराब हो जाती है। एक तो ...

शादी के बाद हर जोड़े का सपना होता है कि उसका एक स्वस्थ और खूबसूरत बच्चा हो पर जिनका बच्चा पहली बार हो रहा होता है उन्हें कई चीजें पता नहीं होती है और वह गलतियां करते रहते हैं, जिसकी वजह से उनका बच्चा कमजोर पैदा होता है । आज ...