हेल्थ &फिटनेस

पेशाब के जरिए हमारा शरीर वेस्ट मटेरियल व टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. लेकिन कभी-कभी महिलाओं को पेशाब करते हुए गंभीर दर्द, जलन या असहजता का सामना (Painful Urination) करना पड़ सकता है. यह समस्या काफी गंभीर होती है, जिसे Dysuria भी कहा जाता है. अगर आपको या आपकी किसी …

फैशन की परिभाषा और तरीका समय के साथ बदलता रहता है. जो फैशन कल था, वो आज नहीं है और जो फैशन आज है, वो आने वाले कल में नहीं होगा. इसी तरह एक फैशन ट्रेंड नेल आर्ट है. पिछले कुछ सालों में लड़कियों व महिलाओं को नाखून रंगने का …

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हम हर चीज का ख्याल रखते हैं। बस अपनी सेहत को छोड़कर। हकीकत तो ये है कि जो लोग कामकाजी हैं, वो सेहत का पूरा तो क्या, थोड़ा भी ख्याल नहीं रख पाते हैं। लोग दिन में 8 से 10 घंटे ऑफिस में बिताते हैं …

बांस जिसे बैम्बू भी कहा जाता हैं, इसका नाम तो आपने सुना होगा। लेकिन शायद कुछ लोग ही जानते होंगे कि इसे खाया भी जाता है। बांस में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं। इसका सेवन शरीर के लिए  काफी फायदेमंद है। सवाल उठता है कि इतने सख्त बांस को कैसे खाया …

कई बार दुबलापन ना केवल खुद को बल्कि दूसरों को भी इतना ज्यादा खटकता है कि वो व्यक्ति को देखते ही कमेंट कर देते हैं। इन कमेंट्स में सबसे आम कमेंट है कुछ खाते नहीं क्या? अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई कर चुके हैं तो एक …

आजकल के समय में डायबिटीज के अलावा जिस बीमारी से लोग परेशान हैं वो हाई बीपी यानी कि हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है। हाई बीपी को हाईपरटेंशन भी कहा जाता है। ये आपके दिल पर बुरा असर डालता है। इसके साथ ही हाई बीपी लगातार बने रहने पर हार्ट …

कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जो सेहत के लिए बेहतरीन होती हैं लेकिन उनका नाम सुनते ही लोग नाक मुंह बनाने लगते हैं। ऐसी ही एक सब्जी तोरई है। तोरई आपको बाजार में हर मौसम में मिल जाएगी लेकिन स्वाद में ये आपको इसी मौसम में बेहतरीन लगेगी। इसमें विटामिन …

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को बहुत सारी तकलीफें होती हैं. ऐसा उसके शरीर में हार्मोनल बदलाव की वजह से होता है. इन तकलीफों से राहत देने के लिए महिला के उठने बैठने से लेकर खाने पीने और सोने तक की आदतों में बदलाव ​करवाया जाता है. हालांकि इन सब बदलावों …

जिसके हाथों में भरपूर ताकत हो, उसे बाहुबली कहा जाता है. शरीर की ताकत और मजबूती के पीछे सबसे बड़ा हाथ प्रोटीन का होता है. इसलिए एक्सपर्ट शरीर के प्रति 1 किलोग्राम पर 0.8-1 ग्राम प्रोटीन का रोजाना सेवन करने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

डेंगू से बचने के लिए सावधानियां तो आवश्यक है ही, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए जरूरी है रक्त कणिकाओं की संख्या में इजाफा होना। एक शोध के अनुसार बकरी का दूध रक्तकणों को बढ़ाने में मदद करता है, जो डेंगू से लड़ने के लिए …