हेल्थ &फिटनेस

ब्रेड के साथ चाय के साइड इफेक्ट: आपने कई बार लोगों को चाय के साथ ब्रेड खाते हुए देखा होगा। ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ ब्रेड, भाखरी बिस्कुट आदि से करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय के साथ ब्रेड खाना आपकी सेहत के लिए …

शादी के बाद वजन बढ़ना: शादी हर युवा के जीवन का एक खूबसूरत पल होता है। शादी, होने वाले पति, ससुर, ससुर के परिवार और दुनिया को लेकर युवतियों के कई सपने होते हैं। शादी के बाद हमारी जिंदगी पूरी तरह से बदल जाती है। माता-पिता के साये में बड़े होने के बाद एक …

5 घंटे से कम सोने के नुकसान  हम सभी जानते हैं कि नींद हमारे लिए कितनी जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि एक स्वस्थ वयस्क को 24 घंटे में से 8 घंटे सोना चाहिए। इससे आपकी सेहत में सुधार होगा। कुछ लोगों को सोने के लिए पर्याप्त समय मिलता है, …

वजन घटाने के लिए पिस्ता: हम सभी जानते हैं कि सूखे मेवे और नट्स खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। क्योंकि इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। (वजन घटाने वाला भोजन) पिस्ता को भी स्वस्थ आहार में शामिल किया जाता है। इसका स्वाद कई लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता …

दही या दही : बहुत से लोग दही कहते ही अपनी नाक में झुर्रियां पड़ जाते हैं। बहुत से लोग दही खाना पसंद नहीं करते हैं। जिन लोगों को दूध और पनीर पसंद नहीं होता है। ऐसे लोगों को दही खाना पसंद नहीं होता है। लेकिन दही सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। एक्सपर्ट्स …

मधुमेह रोगी के लिए लौंग: चीनी एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर भोजन के कारण होती है। खराब लाइफस्टाइल और फास्ट फूड इसका प्रमुख कारण है। लेकिन कई लोगों में मधुमेह अनुवांशिक भी होता है। दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। मधुमेह में इंसुलिन …

सिरका हैक्स: लगभग सभी गृहिणियां खाना बनाते समय सिरके का इस्तेमाल करती हैं। इसका उपयोग मुख्य रूप से नूडल्स बनाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप यह जानते थे? सिरका का इस्तेमाल सिर्फ खाना पकाने में ही नहीं और भी कई चीजों के लिए किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसका इस्तेमाल किस …

दिल का दौरा महिला लक्षण: पिछले कुछ वर्षों में जीवनशैली में बदलाव के कारण दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु दर में वृद्धि हुई है। कम उम्र के लोग भी हृदय रोग से ग्रसित हैं। गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण हार्ट अटैक की समस्या बढ़ गई है। बुरी आदतें हृदय …

Navratri Food: नवरात्रि के व्रत में ज्यादातर लोग साबूदाना खाते हैं. साबूदाने से खिचड़ी, पापड़, खीर और भी कई चीजें बनाई जाती हैं, लेकिन कभी-कभी साबूदाना इसे बनाते समय चिपचिपा हो जाता है. साबूदाने की खिचड़ी में ज्यादा पानी डालने से इसका स्वाद खराब हो जाता है. लेकिन आप कुछ कुकिंग हैक्स अपनाकर साबूदाने …

छिपकलियों को घर से कैसे निकालें :  हर किसी के घर में छिपकलियां होती हैं, कुछ छिपकलियां इतनी खतरनाक होती हैं कि उन्हें देखकर भी शरीर में कांटा लग जाता है। क्योंकि पाल जहरीला होता है, अगर दूध या भोजन पर गलती से पाल गिर जाए तो उसे फेंक देना चाहिए। अगर आप …