हेल्थ &फिटनेस

हर व्यक्ति किसी ना किसी सेहत सम्बन्धी समस्या का सामना कर रहा है। इसका कारण खानपान में पोषक तत्वों की कमी होना होता है। ऐसी ही एक समस्या है शरीर में आयरन की कमी होना। शरीर में आयरन की कमी होने के कारण खून की कमी हो जाती  है। आयरन का …

पानी के सेवन से हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है और हमारा शरीर कई बीमारियों से भी दूर रखता है पर अगर आप पानी के दोगुने लाभ पाना चाहते है तो सादे पानी की जगह ताम्बे के बर्तन में रखा हुआ पानी पिए। तांबे में भरपूर …

अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स और विटामिंस मौजूद होते है जो हमारी सेहत को बहुत सारे फायदे पहुंचाने का काम करते है। खासकर गर्भवती महिलाओ के लिए अंडे का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अण्डे खाने के फायदे: # अंडे में …

माँ बनना हर लड़की की ख्वाहिश होती है। जब एक औरत मां बनती है, तो उसकी ख़ुशी का एहसास उससे ज्यादा दूसरा कोई महसूस नहीं कर सकता है। परंतु हर बार चेक करने के लिए प्रेगनेंसी टेस्ट किट महंगा पड़ जाता है। इसलिए आज हम कुछ घरेलू चीजों से आपको …

केला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है पर क्या आपको पता है की सेहत के लिए कच्चे केले का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। कच्चे केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मेग्नेशियम मौजूद होते है, जो बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने का काम करते है। …

केला एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर को बहुत से प्रोटीन्स, विटामिन्स, प्रदान करता है। केले का रोज सेवन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।  केले में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते है जो सेहत को बहुत सारे लाभ पहुंचाने का काम करते है। पर क्या आपको …

चेहरे की मुस्कराहट ही आपकी पर्सनालिटी के बारे में बताती है। चाहे आप कितने भी अच्छे पढ़े-लिखे हो परंतु यदि आपके दांत पीले, या सड़े हुए दिखाई देते हैं तो आप वहीं लोगों के बीच में इस बात पर मार खा जाते हैं। कभी-कभी हमारे खानपान के कारण भी हमारें …

हर कोई अपने घर को सजाने के लिए कई फोटो लगाते है। अगर आप भी अपने घर में कोई सुंदर तस्वीर लगाते है तो इससे आपके घर की शोभा और भी बढ़ जाती है, पर कभी कभी कुछ लोग अनजाने में अपने घर को सजाने के लिए कुछ ऐसी तस्वीरो …

पुराने समय में लोग फ़ोन का इस्तेमाल ज्यादा नहीं करते थे। लेकिन जब से स्मार्टफोन लोगों के हाथ में स्मार्टफोन आया है, तब से लोग दिनभर स्मार्टफोन से चिपके रहते हैं। बहुत से लोग रात में सोते समय भी फोन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि रात में मोबाइल …

आजकल मोटापा सभी उम्र के लोगों में पायी जाने वाली बीमारी हो चुकी है। पहले यह बीमारी केवल अमीर घर के लोगों में पायी जाती थी लेकिन आज ऐसा नहीं हैं। यह बड़ो के साथ –साथ छोटे बच्चों को भी अपनी गिरफ्त ले चुकी है। अकसर मोटापा घटाने लिए लोग …