हेल्थ &फिटनेस

अच्छी नींद बहुत ज़रूरी है. खासकर गहरी नींद. इससे हमारा शरीर चार्ज होता है. पर्याप्त नींद ही मोटापा, हृदय रोग जैसी बीमारियों से छुटकारा दिलाती है। लेकिन अगर इंसान को पर्याप्त नींद न मिले तो शरीर को नुकसान होता है।           नींद न आने को स्लीप एंग्जायटी …

कई लोगों को हमेशा तीखा और चटपटा खाना खाने की इच्छा होती है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही ढूंढ रहे हैं तो आज हम आपके साथ एक बेहतरीन रेसिपी शेयर करेंगे. यह न सिर्फ कम समय में तैयार हो जाता है, बल्कि स्वाद में भी लाजवाब होता है. ये …

कई लोग मीठा खाने के शौकीन होते हैं और हमेशा नए-नए मीठे खाने की तलाश में रहते हैं। आज हम आपके लिए सेवई खीर की रेसिपी लेकर आए हैं. वैसे भी खीर का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. आज हम आपके लिए ये रेसिपी लेकर आए …

तले हुए चावल का स्वाद किसे पसंद नहीं होगा? आप इसे घर पर भी बना सकते हैं. अब आप सोच रहे होंगे कि घर पर होटल जैसा फ्राइड राइस कैसे बनाया जाए। तो हम आपको बता दें कि ये बेहद आसान है. आप इसमें वो सब्जियां भी मिला सकते हैं …

भरवां बैंगन उत्तर भारत में खाया जाने वाला एक लोकप्रिय व्यंजन है। लोग इसका आनंद चावल, दाल या रोटी के साथ लेते हैं. भरवां बैंगन खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. आज हम आपको रेस्टोरेंट स्टाइल भरवां बैंगन बनाने की रेसिपी बताने जा …

मिठाई और खीर का स्वाद बढ़ाने वाली इलायची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इलायची दिखने में छोटी होती है लेकिन कमाल करती है। कुछ लोग इलायची का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। कुछ लोग खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं। कहा जाता है …

दूध के साथ केला: जब स्वस्थ भोजन की बात आती है तो इसमें केला और दूध दोनों शामिल होते हैं। ये दोनों चीजें शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं और इसके पोषक तत्व शरीर को फायदा भी पहुंचाते हैं। लेकिन ऐसा तभी होता है जब आप दोनों अलग-अलग चीजें खा रहे …

मूंग दाल कचौरी रेसिपी: हमारे पास जो कुरकुरी कचौरी है वह बहुत स्वादिष्ट है। आपने बाजार में मिलने वाली कुरकुरी और कुरकुरी कचौरियां जरूर खाई होंगी. आज हम आपको घर पर ऐसी ही कचौरी बनाने की आसान रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं। जानिए मगनी दाल कचौरी की …

वेज कटलेट रेसिपी : वेज कटलेट नाश्ते में बहुत लोकप्रिय है. अक्सर ऐसा होता है कि खाना खाने के कुछ ही घंटों के अंदर हमें दोबारा भूख लगने लगती है। ऐसे में कुछ हल्का (लाइट फूड) खाने का मन करता है। ऐसे समय में हम घर में जो भी होता …

कुछ पाने के लिए कुछ छोड़ना अनिवार्य माना जाता है। हमारे शरीर को ही लीजिए, सांस लेने के लिए हमें पहले सांस छोड़नी पड़ती है, तभी इस शरीर की आंतरिक संरचना में नवीनता और सक्रियता का संचार होता है। त्याग हमें सांसारिक मोह-माया से अलग करते हुए हमारे आध्यात्मिक व्यक्तित्व …