हेल्थ &फिटनेस

जानें कि स्वस्थ और फिट कैसे रहें। Get exercise tips, health and fitness tips, diet plans to keep your body fit and healthy. Know more from न्यूज़ इंडिया लाइव Health section,Happy Life Health Tips, हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य टिप्स हिंदी में

 डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है लहसुन, आयुर्वेद डॉक्टर ने बताया सेवन का तरीका

नई दिल्ली: अनियमित जीवन-शैली और उल्टी सीधा खानपान से देश में लाखों लोग डायबिटीज से ग्रसित हैं. डायबिटीज एक यह एक तरह का मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जो शरीर में इंसुलिन की कमी से होता है. डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का विशेष रूप से ध्यान रखने की आवश्यकता होती है, …

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बालों में तेल की मालिश करते हुए इन बातों का रखें खास ख्याल

हेल्दी हेयर पाने के लिए तेल की मालिश करना बहुत फायदेमंद होता है. ऑयल लगाने से बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं और बाल घने व स्वस्थ नजर आते हैं. तेल में मौजूद पोषक तत्व स्कैल्प और बालों को पोषण प्रदान करते हैं और मसाज से सिर में रक्त प्रवाह …

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चमक और मुँहासे मुक्त त्वचा को प्राप्त करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

क्या आपकी त्वचा सुस्त महसूस कर रही है? एक ऐसे फल की कसम खाने का समय है जो प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और पोटेशियम से भरपूर है। हालांकि स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों की प्रशंसा की जाती है, लेकिन यह आपकी त्वचा को बेहतर बनाने की दिशा में बहुत …

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पोस्टपार्टम डिप्रेशन के कारण मां का प्यार हो सकता है कम, जानें लक्षण 

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई शारीरिक व हॉर्मोनल बदलाव होते हैं. महिला का गर्भावस्था के पहले और बाद का मानसिक स्वास्थ्य भी बदल जाता है. पोस्टपार्टम डिप्रेशन (Postpartum Depression) भी प्रेग्नेंसी के बदलावों से विकसित हुई समस्या है. गर्भावस्था के दौरान और बाद में महिलाओं में मिश्रित …

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बारिश के मौसम में इन घरेलू उपायों से चेहरे की रंगत संवारे

बारिश के मौसम में त्वचा को देखभाल की ज्यादा जरूरत होती है। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं, जिनके प्रयोग से आप त्वचा संबंधी रोगों को दूर कर चेहरे पर निखार ला सकते हैं। जानते हैं इन उपायों के बारे में….हल्दी: टैनिंग होने पर हल्दी को कच्चे दूध और नींबू …

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इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक फायदेमंद है अरबी

अरबी में विटामिन ए, सी, ई, बी 6, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, जिंक,फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैंगनीज, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण होते हैं। इसे अंग्रेजी में ‘Taro’ कहते हैं। इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। वहीं शुगर लेवल व वजन कंट्रोल करने में भी अरबी फायदेमंद मानी जाती है। इसके …

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माधुरी दीक्षित 54 की उम्र में भी कैसे दिखती है जवां, खोला अपना फिटनेस का राज

21 जून को पूरी दुनिया भर में International Yoga Day मनाया जाएगा। वहीं योग ही एक ऐसी विकल्प जिससे मनुष्य अपने तन और मन को स्वस्थ रख सकता हैं। योगा को केवल आम आदमी ही नही ब्लकि बड़ी-बड़ी दिग्गज हस्तियां बी इसे फाॅल करती हैं। बाॅलीवुड की बात करें तो …

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 इस तरह पका कर रोज खाएं चावल, कभी नहीं बढ़ेगा वजन

  आजकल लोग डाइटिंग के चक्कर में रोटी और चावल से सबसे पहले दूरी बनाते हैं. कई लोगों को चावल खाना बहुत पसंद होता है लेकिन वजन बढ़ने के चक्कर में चावल नहीं खाते हैं. हालांकि कुछ लोग चावल को अनहेल्दी और वजन बढ़ने की वजह मानते हैं. मोटापे के …

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 सौंफ के पानी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, आइए जानें

सौंफ एक मसाला है. इन बीजों का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है. इससे स्वाद और सुगंध बढ़ती है. सौंफ का सेवन माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी किया जाता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं. सौंफ के बीज पोटैशियम, मैंगनीज, जिंक, आयरन और कॉपर …

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डायबिटीज के मरीज दूध का 3 तरह करें सेवन, कंट्रोल में रहेगी बीमारी

गलत खानपान व जीवनशैली के कारण व्यक्ति डायबिटीज बीमारी का शिकार हो जाता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इसे कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है। नहीं तो अन्य बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को अपनी डेली डाइट में हैल्दी चीजों को शामिल करना …

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