हेल्थ &फिटनेस

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सर्दियों में गोल्डन मिल्क पीने के फायदे जानेंगे तो आप इसे बिल्कुल नहीं छोड़ेंगे

ठंड दिन व दिन बढ़ती जा रही है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, कई लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। बुजुर्गों का कहना है कि सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद होता है। इसलिए बच्चे और बड़े सर्दी के दिनों में शुद्ध हल्दी वाला दूध पीते हैं। दरअसल, सर्दियों …

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सर्दियों में भूलकर भी ना खाएं ये फल, नहीं तो हो जाएंगे खांसी, जुकाम, बुखार जैसे बीमार

फल सर्दी आ गई है। सुबह और शाम के समय मौसम काफी सर्द हो जाता है। इन सर्द हवाओं से सर्दी, खांसी और बुखार के साथ वायरल इंफेक्शन भी संभव है। इस ठंड के साथ-साथ प्रदूषण भी बेतहाशा बढ़ गया है। इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने की आशंका रहती है। इस दौरान अगर …

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‘प’ अक्षर से शुरू होने वाले ये फल सेहत के लिए होते हैं बहुत अच्छे, जरूर खाएं

हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर्स का कहना है कि आप जो भी खाएं, मौसमी फलों का सेवन जरूर करें। क्‍योंकि फल पोषक तत्‍वों से भरपूर होते हैं जिनकी हमारे शरीर को जरूरत होती है। ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करते हैं। फल न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं.. ये हमारी …

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ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत अस्पताल जाएं यह फेफड़ों की हो सकती है पुरानी बीमारी

इस तरह की बीमारी से पीड़ित लोगों को समय पर इलाज नहीं मिला तो स्थिति और बिगड़ सकती है। आपकी सेहत एकदम से बिगड़ सकती है। सीओपीडी के लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है अगर बीमारी का जल्द पता चल जाए। फेफड़े की बीमारी को बिगड़ने में एस्ट्रोजेन भी भूमिका निभाता है। लेकिन …

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व्यायाम करने की आदत नहीं है, लेकिन सावधान रहें कि आपकी हड्डियों का स्वास्थ्य बिगड़ जाएगा

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हड्डियों का स्वास्थ्य धीरे-धीरे कम होने लगता है। ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों के कमजोर होने से फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है। इन हड्डियों का स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है। हमारी हड्डियों का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं और क्या …

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इन लक्षणों को हल्के में न लें, यह हो सकता है पैनिक अटैक

कई विशेषज्ञों के अनुसार, पैनिक अटैक अचानक होने वाला पैनिक अटैक है। जब आपको अकेले यात्रा करनी पड़ती है या बिना किसी कारण के भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना पड़ता है, तो क्या आप अत्यधिक भय, चिंता, पसीना, कंपकंपी और सांस की तकलीफ के लक्षणों का अनुभव करते हैं? लेकिन सावधान रहना। इसका …

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सर्दियों में टमाटर का सूप पीना है सेहत के लिए फायदेमंद

सर्दियों में गर्म चीजें खाने की सलाह दी जाती है। इसलिए कई लोग गर्म चाय, कॉफी, समोसा, बोंडा लेते हैं. लेकिन ये सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते हैं। लेकिन इस मौसम में कुछ सूप सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। सूप न केवल शरीर को गर्माहट का एहसास देते हैं.. …

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35 साल की गर्भावस्था के बाद महिलाओं के लिए ये सावधानियां अनिवार्य

कई लोगों में बच्चे देर से पैदा होते हैं। नहीं तो उम्र बढ़ने के साथ गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।वर्तमान में तो 30 साल से अधिक उम्र के लोग भी बच्चे पैदा करने में रुचि रखते हैं, लेकिन 35 साल की उम्र के बाद बच्चों को जन्म देने …

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कंप्यूटर विजन सिंड्रोम क्या है, इसका कारण

आंखें हमारे शरीर का सबसे अहम और कोमल अंग हैं। इसलिए आंखों की सुरक्षा बहुत सावधानी से करनी चाहिए। धूल, गंदगी और प्रदूषण के साथ-साथ कंप्यूटर स्क्रीन, टैब और मोबाइल फोन के सामने घंटों बैठने से आंखें कमजोर हो जाती हैं। इससे कंप्यूटर विजन सिंड्रोम की समस्या प्रभावित होने की संभावना रहती है। कंप्यूटर …

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अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़े तो, खराब कोलेस्ट्रॉल घटे, बढ़े तो खाएं ये चीजें

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मुख्य रूप से दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। अच्छे कोलेस्ट्रॉल को एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) और खराब कोलेस्ट्रॉल को एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) कहा जाता है। खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों से चिपक जाता है। यह रक्त प्रवाह को रोकता है। इससे दिल का दौरा या स्ट्रोक …

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