हेल्थ &फिटनेस

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नमक के साइड इफेक्ट: दिमाग के लिए खतरनाक है ज्यादा नमक खाना! आप इन बीमारियों के शिकार हो सकते हैं

अधिक नमक वाला आहार मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है अधिक नमक वाला आहार मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है। हम सभी ने सुना है कि अधिक नमक का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। यह न केवल हमारे रक्तचाप को प्रभावित करता है, बल्कि यह हृदय रोगों और स्ट्रोक का …

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आप जानते हैं सर्दियों में रोज एक संतरा खाने के फायदे

संतरा: संतरे का रस लेने से कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिलती है जो झुर्रियों के बिना त्वचा को टाइट रखता है। चेहरे पर उम्र बढ़ने वाली त्वचा की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। पिंपल्स और दाग-धब्बों जैसी समस्याओं को कम करता है और त्वचा की रंगत …

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Women Heath: गर्भवती महिलाएं नियमित करें इन पांच जूस का सेवन, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

गर्भावस्था के दौरान महिला को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना होता है। एक महिला का आहार सीधे उसके होने वाले बच्चे को प्रभावित करता है। इसलिए स्वस्थ और संतुलित भोजन जरूरी है। Women health: गर्भावस्था के दौरान महिला को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना होता है। एक महिला का आहार सीधे …

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खराब खान-पान से खराब हो सकती हैं रक्त वाहिकाएं, शोध में दावा

बर्लिन :खाने की गुणवत्ता को लेकर हमेशा सतर्क रहने की जरूरत है। शोधकर्ताओं ने एक नए अध्ययन में दावा किया है कि खराब खान-पान से होने वाली पाचन संबंधी बीमारियां हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। उदाहरण के लिए, यकृत में रक्त वाहिकाएं और वसा ऊतक …

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Chikoo Benefits: सर्दियों की डाइट में शामिल करें ये सस्ता फल, शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

Chikoo Benefits: बच्चों के पसंदीदा फलों की लिस्ट में चीकू का नाम शामिल है. चीकू का स्वाद सभी को पसंद आता है. यह सिर्फ स्वाद के लिहाज से ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद है। Chikoo Benefits: बच्चों के पसंदीदा फलों की लिस्ट में चीकू का नाम शामिल है. चीकू …

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Health Tips : क्या आपके भी मासिक धर्म के बाद चेहरे पर ग्लो आता है? जानिए इसके पीछे की वजह

Health Tips: मासिक धर्म महिलाओं के शरीर का एक अहम हिस्सा है . मासिक धर्म कई समस्याओं का कारण बनता है। इस दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। कभी आपकी त्वचा का रूप बदल जाता है तो कभी स्तनों की कोमलता आपको परेशान करती है। इसके अलावा पेट दर्द, कमर दर्द जैसी …

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Health Tips : क्या आप आठ घंटे सोने के बाद भी दिन में लगातार सोना चाहते हैं? समय रहते हो जाएं सावधान, हो सकता है ‘इस’ बीमारी का खतरा

Health Tips: स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है. डॉक्टरों का कहना है कि अच्छी सेहत के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है। हालांकि, कुछ लोग 7 घंटे से ज्यादा सोते हैं। लगातार सुस्ती। सो गये भरपूर नींद लेने के बाद भी वे दिन भर सोए रहना …

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सर्दियों में कमर दर्द : सर्दियों में बैठने या चलने में दिक्कत हो सकती है इस ‘साइलेंट किलर’ बीमारी का लक्षण; समय रहते संभल जाइए वरना…

हिप पेन इन विंटर : आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण कई लोग बीमारियों से घिरे हुए हैं. एक जमाने में ब्लड प्रेशर (BP ), कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) जैसी बीमारियों को काफी गंभीर माना जाता था. वहीं, लोगों में ये बीमारियां बहुत आम हो गई हैं। इसलिए आज लोग गंभीर हृदय रोग के शिकार हो रहे हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल …

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गले मिलने के फायदे अपनों को गले लगाने के 3 फायदे हैं; आप न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रहेंगे

गले मिलने के फायदे गले लगना एक आम बात है। जब हम बहुत दुखी होते हैं तो अपनों को गले लगाते हैं या जब हमें जरूरत से ज्यादा की जरूरत होती है। गले लगना एक सुकून भरा एहसास है। अध्ययनों के अनुसार, यह वास्तव में एक जादुई हग है। अपने करीबी को सिर्फ 20 सेकंड …

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Winter Skin Care Tips: सर्दियों में त्वचा रूखी क्यों हो जाती है? क्या है हल? विशेषज्ञ की सलाह लें

Winter Skin Care Tips: सर्दी के दिन शुरू हो चुके हैं. धीरे-धीरे माहौल सर्द लगने लगा है। वहीं, कई लोगों को लगता है कि गर्मियों में त्वचा की चमक सर्दियों में कुछ कम हो जाती है। ठंड में भी त्वचा की इस चमक को कैसे बरकरार रखें? वहीं, सर्दियों में कई तरह के स्किन डिसऑर्डर …

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