हेल्थ &फिटनेस

जानें कि स्वस्थ और फिट कैसे रहें। Get exercise tips, health and fitness tips, diet plans to keep your body fit and healthy. Know more from न्यूज़ इंडिया लाइव Health section,Happy Life Health Tips, हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य टिप्स हिंदी में

 जंक फूड की क्रेविंग को कंट्रोल करना हो रहा है मुश्किल, तो इस चीज से शांत हो जाएगी क्रेविंग

मोटापा यानि बीमारियों की शुरुआत, आजकल की लाइफस्टाइल में मोटापे की वजह से हार्ट, शुगर और ब्लड प्रेशर की बीमारियां सबसे ज्यादा हो रही हैं. यही वजह है कि लोग अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सजग हैं. हर कोई अपने वजन को कंट्रोल रखना चाहता है. हालांकि वजन घटाने के …

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बालों का झड़ना रोकने के लिए लगाएं ये हेयर मास्क, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

मानसून में नमी की वजह से स्कैल्प रूखी हो जाती है. इसकी वजह से हेयर फॉलिकल्स कमजोर हो जाते हैं. बारिश के मौसम में बाल टूटने की समस्या से हर कोई परेशान रहता है.फिर चाह वो पुरुष हों या महिलाएं हर कोई इस समस्या से छुटकारा पाने के तरीके तलाश …

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आपको ज्यादा सोने की आदत है तो बदल लें, वरना हो सकती हैं ये बड़ी बीमारियां

Health Tips : जब सोने की बात आती है, तो क्या आपके पास इससे बेहतरीन चीज कोई हो सकती है नहीं ना, आप अक्सर बोलते हैं कि सोने से बढ़िया कोई काम नहीं है, काश ! मुझे कोई ऐसा काम मिल जाए जिसमें सिर्फ सोने के लिए ही सैलरी दी जाए। …

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गर्मियों के मौसम में कैसे करें अस्थमा की प्रॉब्लम से अपना बचाव

अस्थमा यानि दमा श्वसन की एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिससे सांस लेने में बहुत तकलीफ होती है। इसके कारण श्वास नलियों में सिकुड़न और गंभीर सूजन आ जाती है, जिससे सांस लेने में परेशानी, सांस लेते समय आवाज आना, सीने में जकड़न, खांसी आदि गंभीर समस्‍याएं होने लगती हैं। …

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अश्वगंधा प्राकृतिक औषधि के रूप में खतरनाक बीमारी से लड़ने का काम करती है

प्रकृति ने इतनी सुविधाएं हमें सौंपी हैं कि ज्यादातर लोग तो इनको यूज करना भी नहीं जानते. हो न हो आपके घर के पास उग सकने वाली घास भी कम काम की नहीं होती और गांवों, खेतों में तो मेंड-नालियों पर एक से बढकर बढिया पेड़-पौधे ऐसे मिल जाएंगे जिन्हें …

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केले में आयरन तत्व भरपूर मात्रा में होता है जिससे हीमोग्लोबिन बनता है

स्वस्थ ह्रदय के लिए और शरीर की थकान को पूरी तरह दूर करने में केला बड़ा मददगार होता है. ब्लड प्रेशर मेनटेन करने में, तनाव कम करने, कब्ज और अल्सर की गंभीर समस्याओं से निजात दिलाने में भी केला बहुत मदद करता है। केले से शरीर का तापमान भी पूरी …

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इन 5 सिंपल लक्षणों को बिल्कुल ना करें इग्नोर, हो सकते हैं थायराइड के संकेत

आज के समय में अधिकतर लोग गलत खानपान और दिनचर्या के कारण थायराइड के शिकार हो रहे हैं। जिसमें पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या ज्यादा है। इसे ‘साइलेंट किलर’ के नाम से भी जाना जाता है। थायराइड एक तरह की ग्रंथि होती है जो गले में बिल्कुल सामने की ओर …

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लौकी में फाइबर की काफी मात्रा में होती है जिससे पाचन क्रिया दुरूस्त रहती है

लौकी में कई सारे ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचा कर कर रखते हैं। इसमें तकरीबन 12 प्रतिशत पानी और फाइबर भरपूर मात्रा होता है। इसकी सब्जी बना कर तो सभी खाते ही है। अगर आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट लौकी का जूस …

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पुदीना के इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप, जानिए यहां

पुदीना की पत्तियां त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. इसका इस्तेमाल फेस वॉश, मॉश्चचराइजर और लोशन जैसे स्किनकेयर उत्पादों के उत्पादन की बात आती है. पुदीने के पत्ते पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में फायदेमंद होते हैं. पुदीना की पत्तियों में एंटीबैक्टरियल …

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फिर से गर्म करके न खाएं ये 4 चीजें, वरना बढ़ सकता है कैंसर का खतरा

Health Tips : अक्सर जो खाना बच जाता है और हम उसे हम फ्रिज में रखकर ये सोचते हैं कि ये सेफ रहेगा। खाना तो सेफ रहता है लेकिन दोबारा गर्म करके खाने से आपकी सेहत जरुर बिगाड़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो कुछ चीजें ऐसी होती है जिन्हें …

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