हेल्थ &फिटनेस

काले तिल की ब्राउनी दादियों के जमाने से बनाई जा रही है. खाना इन्हें खासतौर पर सर्दियों में खाया जाता है। इस दौरान काले तिल की ब्राउनी की काफी डिमांड रहती है। क्‍योंकि ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। सर्दियों में तिल की ब्राउनी खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. लोगों का मानना ​​है कि …

एक प्रकार का पौधा लेमन ग्रास का उपयोग प्राचीन काल से होता आ रहा है। यह उन पदार्थों से भरपूर होता है जो दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। यह बुखार को भी कम करता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है। गर्भाशय और मासिक …

मौजूदा समय में बदली खानपान की आदतों के हिसाब से हर किसी के शरीर में कई तरह के बदलाव हो रहे हैं। इस क्रम में कई लोग शरीर के अतिरिक्त वजन से पीड़ित होते हैं और शरीर के वजन को कम करने के लिए कई कठोर व्यायाम करते हैं और उचित …

 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि डायबिटीज को कंट्रोल करने में खाना बहुत मददगार होता है।आयुर्वेद के मुताबिक हम खाने में जिन …

वजन कम करने के लिए खाएं आलू: खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकल ज्यादातर लोग काफी परेशान रहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं. ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए कार्ब्स खाना बंद कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना आलू खाने से भी वजन कम किया जा …

स्वास्थ्य समाचार; हम सभी कोल्ड ड्रिंक और कई अन्य स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा ड्रिंक पीने से आपके दांत भी खराब हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं आखिर क्या है ये ड्रिंक?  ठंडा पानी बहुत से लोग बहुत ठंडा पानी पीने के …

भीगे हुए चने के पानी के फायदे: स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ भोजन जरूरी है। दालें, सब्जियां और फल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। जैसे काले चने को खाने से कई समस्याएं दूर हो जाती …

Poha Health Care Benefits: हेल्दी डाइट की बात करें तो सुबह का नाश्ता करना बहुत जरूरी होता है. कहा जाता है कि सुबह का नाश्ता जरूर करना चाहिए। नाश्ते में जहां लोगों का ब्रेड-बटर, पकौड़े, सैंडविच खाने का मन होता है तो कई बार नाश्ते में पोहा भी शामिल कर लेते हैं. जबकि पोहा …

Saffron Health Care Tips: किचन में मिलने वाले मसालों की बात करें तो इसमें केसर भी आता है. केसर क्रोकस के फूलों से बना धागे जैसा फूल है। इसे खाने के अलावा कभी-कभी दूध के साथ भी सेवन किया जाता है। केसर का इस्तेमाल मिठाइयों का स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता …

Black raisins health benefits: आपने खट्टे-मीठे संतरे किशमिश तो खूब खाए होंगे, लेकिन क्या आपने कभी काली किशमिश का स्वाद चखा है? अगर आपने कभी काली किशमिश नहीं खाई है तो आप इसके फायदों से वाकिफ भी नहीं होंगे। दरअसल हरे अंगूर से नारंगी किशमिश बनाई जाती है और काले अंगूर से काली किशमिश बनाई जाती …