हेल्थ &फिटनेस

जानें कि स्वस्थ और फिट कैसे रहें। Get exercise tips, health and fitness tips, diet plans to keep your body fit and healthy. Know more from न्यूज़ इंडिया लाइव Health section,Happy Life Health Tips, हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य टिप्स हिंदी में

इन 5 जूस को दिनचर्या में शामिल कर ब्लड प्रेशर करें नियंत्रित, दिल भी रहेगा दुरुस्त

वर्तमान समय में कई बीमारियां पैर पसार रही हैं जिनका कारण कई बार हाई ब्लड प्रेशर भी बनता हैं। जी हां, हाई ब्लड प्रेशर की वजह से डायबिटीज, स्ट्रोक, हृदय रोग, किडनी आदि से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ने लगती हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। ऐसे में बेहद जरूरी …

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डायबिटीज की ओर इशारा करते हैं ये लक्षण, नजरअंदाज करना सेहत के साथ खिलवाड़ जैसा

भारत में करोड़ों लोग डायबिटीज यानी मधुमेह जैसी खतरनाक बीमारी से पीड़ित हैं और दुनियाभर की बात की जाए तो 42 करोड़ से भी अधिक लोग इससे प्रभावित हैं। अब तो बच्चों में भी इस बीमारी का असर दिखने लगा हैं। समय रहते इस बीमारी का पता ना चले तो …

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आपको कैंसर का शिकार बना सकती हैं रसोई में रखी ये 12 चीजें, जानें कैसे करें बचाव

कैंसर आज दुनियाभर के लिए बड़ी समस्या बना हुआ हैं जो की खतरनाक बीमारी है। सही समय पर इसका पता नहीं चल पाता हैं तो यह जानलेवा साबित हो सकती हैं। लोगों का मानना हैं कि सिर्फ शराब, सिगरेट या तंबाकू की वजह से ही कैंसर हो सकता हैं जबकि …

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डायबिटीज को नियंत्रित करने से जुड़ी हर वो जानकारी जो आपके लिए जरूरी

वर्तमान समय में डायबिटीज यानि की शुगर की बीमारी बेहद आम हो चुकी हैं जिससे आबादी का एक बड़ा हिस्सा ग्रसित हैं। बड़ों से लेकर बच्चों तक में यह परेशानी देखी जा सकती हैं। इस बीमारी में शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी होता हैं अन्यथा इसका शरीर के …

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गुणों से भरपूर होने के बावजूद ये 5 आहार पहुंचा सकते हैं नुकसान, जानें कैसे

अच्छी सेहत के लिए सबसे जरूरी माना जाता हैं सेहतमंद भोजन। इसके लिए आहार में कई ऐसी चीजों को शामिल किया जाता हैं जो कई पोषक तत्वों से युक्त हो शारीर को फायदा पहुंचाएं। लेकिन जरा सोचिए कि अगर ये ही सेहतमंद आहार आपके शरीर की सेहत को नुकसान पहुंचाए …

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भूलने की बीमारी हैं अल्जाइमर, जानें लक्षण और इस पर काबू पाने के तरीके

जैसे-जैसे समय बीतता जाता हैं बीमारी की गंभीरता बढ़ने लगती हैं। इसके बुरे परिणामों से बचने के लिए जरूरी हैं की बीमारी की समय रहते पहचान कर उचित उपाय किए जाए। इसी उद्देश्य से हर साल 21 सितंबर को विश्व अल्जाइमर दिवस मनाया जाता है। जिससे ज्यादा से ज्यादा लोगों …

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बढ़ने लगी हैं आंखों से जुड़ी परेशानियां, ये उपाय दिलाएंगे जलन और ड्राइनेस से राहत

कोरोना के बाद से ही काम और पढ़ाई करने की व्यवस्था में बदलाव आया हैं जिसकी वजह से बड़े हो या बच्चे सभी को डिजिटल स्क्रीन पर लम्बा वक्त गुजारना पड़ रहा हैं। इन स्क्रीन्स पर लगातार घंटों आंखें गड़ोने से आंखों में सूखापन महसूस होने लगता है। लोगों में …

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ना करें इन 5 आहार को कच्चा खाने की गलती, सेहत को होगा बड़ा नुकसान

स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ आहार होना बहुत जरूरी हैं। इसके लिए लोग अपने आहार में कई ऐसी चीजों को शामिल करते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी होती हैं। लेकिन अधूरी जानकारी के चलते कई बार सेहतमंद चीज भी नुकसान पहुंचा सकती है। जी हां, हर आहार को खाने …

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आपकी इन गलतियों की वजह से कम उम्र में ही घुटने दे जाएंगे जवाब, जानें और संभलें

आपने देखा होगा कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती हैं लोगों को जोड़ों से जुड़ी परेशानियां बढ़ती जाती हैं, खासतौर से घुटने साथ देना छोड़ देते हैं। लेकिन आजकल की गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से कम उम्र में ही घुटने साथ देना छोड़ने लगे हैं। इसकी वजह से घुटनों …

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महिलाएं अपनाए ये 5 मिनट का वर्कआउट प्लान, जल्द पूरी होगी एब्स की चाहत

आजकल पुरुष ही नहीं बल्कि महिलाओं में भी एब्स बनाने की होड़ लगी हुई हैं और इसके लिए वे अपनी डाइट और एक्सरसाइज को मेंटेन करती हैं। एब्स बनाने के लिए महिलाएं कई तरह की एक्सरसाइज को दिनचर्या में शामिल करती हैं और घंटो पसीना बहाती हैं, खासतौर से वे …

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