Home remedies for indigestion:पाचन संबंधी परेशानी को कम करने के लिए इन 8 चायों को आज़माएँ

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जबकि पाचन संबंधी असुविधा के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, आहार संबंधी अविवेक से लेकर तनाव और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों तक, राहत पाना अक्सर एक मायावी खोज जैसा महसूस हो सकता है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि कई वनस्पतियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, कार्मिनेटिव और गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। ये हर्बल चाय के रूप में एक सुखदायक समाधान प्रदान करते हैं, प्रत्येक में शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ और मसाले होते हैं जो अपने पाचन लाभों के लिए जाने जाते हैं। पाचन संबंधी परेशानी को ठीक करने के लिए ये 8 चाय आज़माएं (छवि: कैनवा)

पुदीना चाय: पुदीना पौधे की पत्तियों से बनी इस चाय में पाचन संबंधी परेशानी को शांत करने की क्षमता होती है। इसकी मेन्थॉल सामग्री गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशियों को आराम देने, ऐंठन को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करती है। भोजन के बाद गर्म कप पुदीना चाय पीने से पाचन को बढ़ावा मिल सकता है और अपच के लक्षण कम हो सकते हैं (छवि: कैनवा)

अदरक की चाय: अदरक के पौधे के प्रकंद से बनी यह चाय परेशान पेट को गर्माहट प्रदान करती है। इसके बायोएक्टिव यौगिक, जिनमें जिंजरोल और शोगोल शामिल हैं, पाचन रस को उत्तेजित करने, सूजन को कम करने और मतली से निपटने में मदद करते हैं (छवि: कैनवा)

कैमोमाइल चाय: इस चाय को बनाने के लिए कैमोमाइल पौधे के सूखे फूलों का उपयोग किया जाता है। कैमोमाइल चाय पाचन में मदद करती है। इसके सूजन-रोधी और एंटीस्पास्मोडिक गुण जीआई पथ की मांसपेशियों को आराम देने, ऐंठन और असुविधा को कम करने में मदद करते हैं। पूरे दिन कैमोमाइल चाय पीने से आराम मिल सकता है और पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं (छवि: कैनवा)

सौंफ की चाय: सौंफ (सौंफ के बीज) से तैयार यह चाय पाचन संबंधी परेशानी के लिए एक स्वादिष्ट समाधान प्रदान करती है। एनेथोल सहित इसके वाष्पशील तेल, आंतों की मांसपेशियों को आराम देने, गैस और सूजन को कम करने में मदद करते हैं (छवि: कैनवा)

लेमन बाम चाय: इसे लेमन बाम पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है। यह पेट की ख़राबी से राहत दिलाता है। इसकी हल्की सुगंध और सूक्ष्म साइट्रस स्वाद तंत्रिकाओं को शांत करने और पाचन संबंधी परेशानी को शांत करने में मदद करता है (छवि: कैनवा)

लिकोरिस चाय: मुलेठी (लिकोरिस पौधा) की जड़ों से बनी यह पाचन संबंधी परेशानी के लिए एक सुखदायक समाधान है। ग्लाइसीराइज़िन सहित इसके यौगिक, सूजन को कम करने और पेट की परत की रक्षा करने में मदद करते हैं (छवि: कैनवा)

दालचीनी चाय: इस चाय के सुगंधित यौगिकों में सिनामाल्डिहाइड शामिल है, जो पाचन को उत्तेजित करने और गैस और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य के लिए अच्छा है (छवि: कैनवा)

हल्दी की चाय: हल्दी का सक्रिय यौगिक, करक्यूमिन, शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों का दावा करता है जो पेट को शांत करने और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है (छवि: कैनवा)