हेल्थ &फिटनेस

इमली की चटनी बहुत स्वादिष्ट होती है. इस चटनी का स्वाद आपने बाजार में कचौरी या समोसे के साथ जरूर खाया होगा. आज हम आपको बेहद स्वादिष्ट चटनी बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. आवश्यक सामग्री: इमली का गूदा – 1 कप गुड़ – 2 कप लाल मिर्च पाउडर – …

आवश्यक सामग्री: – भिंडी आधा किलो – सरसों का तेल 15 बड़े चम्मच – जीरा 2 चम्मच – सौंफ 2 चम्मच – प्याज 2 – सौंफ पाउडर 1 चम्मच – काली मिर्च पाउडर 1/2 छोटा चम्मच -अदरक 2 चम्मच – हल्दी पाउडर 1 चम्मच – अमचूर पाउडर 1 चम्मच – …

आवश्यक सामग्री: आटे के लिए चावल का आटा – चार कप नमक – स्वादानुसार दही – दो चम्मच स्टफिंग के लिए: बचे हुए तले हुए चावल – चार कप कसा हुआ अदरक- दो इंच नमक – स्वादानुसार जीरा पाउडर- दो चम्मच हरी मिर्च – आठ कटी हुई धनिया पाउडर – …

जैसे ही सर्दियों की ठंड हमारे आस-पास फैलती है, व्यक्तियों को बंडलों में बंधे हुए देखना आम है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे कड़कड़ाती ठंड से सुरक्षित हैं। सर्दियों की आवश्यक चीजों में, टोपी पहनना एक प्रथागत अभ्यास बन गया है, खासकर अपने छोटे बच्चों की देखभाल करने वाले माता-पिता …

आज स्वस्थ जीवन की तलाश में, लोग परिचित से लेकर विदेशी तक विभिन्न आहार विकल्प तलाशते हैं। जबकि सफेद लहसुन कई रसोई घरों में मुख्य है, कम ज्ञात काला लहसुन भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। एक अद्वितीय किण्वन प्रक्रिया के माध्यम से निर्मित, काला लहसुन उन्नत पोषण मूल्य और एक …

 नई दिल्ली: बाजरा बनाम गेहूं की रोटी: रोटी भारतीय आहार का एक प्रमुख हिस्सा है। इसके बिना कई लोगों का खाना अधूरा रह जाता है. आमतौर पर लोग रोटी बनाने के लिए गेहूं के आटे का इस्तेमाल करते हैं. हालाँकि, हाल के दिनों में बाजरे की बढ़ती लोकप्रियता के कारण, …

सर्दियां शुरू होते ही हम सभी के खान-पान में काफी बदलाव आ जाता है। इस मौसम में हम अपने शरीर को बाहर और अंदर दोनों तरफ से गर्म रखना चाहते हैं। साथ ही, मौसमी ब्लूज़ से निपटना भी महत्वपूर्ण है। ऐसे में गुड़ की रोटी खाना एक अच्छा विचार है। …

बहुत से लोग दिन की शुरुआत एक रात पहले भिगोए हुए मेवे और सूखे मेवे खाकर करते हैं। शरीर में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करने के लिए सूखे मेवों का मिश्रण। इसके अलावा, सूखे मेवे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं। इसके नियमित सेवन …

जहां त्वचा और बालों की देखभाल कमोबेश हर कोई करता है, वहीं होठों को कई लोग नजरअंदाज कर देते हैं। उचित देखभाल के अभाव में होंठ रूखे हो जाते हैं और उन पर काले धब्बे पड़ जाते हैं। काले या पीले होंठ बिल्कुल भी अच्छे नहीं लगते। गहरे रंग की …

सर्दी का मतलब है रूखी त्वचा। लेकिन केवल त्वचा ही नहीं, बाल भी रूखे और अत्यधिक शुष्क हो जाते हैं। बार-बार तेल लगाना, शैंपू करना और स्पा से ज्यादा मदद नहीं मिलती। तो आप अपने बालों को मुलायम और मुलायम बनाने के लिए कुछ घरेलू हेयर मास्क पर भरोसा कर …