हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी खाना खाना बहुत जरूरी है। ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है बादाम। बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो सेहत के लिहाज से कई फायदों से भरपूर है. पोषक तत्वों से भरपूर इस अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करके आप कई बीमारियों के खतरे को भी …

नई दिल्ली: अक्सर लोग शाम के नाश्ते में तला हुआ खाना खाते हैं। जिससे मोटापा, पाचन और अन्य बीमारियां होने का खतरा रहता है। इसलिए शाम के नाश्ते में ऐसी चीजों को शामिल करना जरूरी है। जो सेहत के लिए फायदेमंद है और खाने में भी स्वादिष्ट है. 1. मखाना मक्खन पोषक तत्वों का …

नई दिल्ली: दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल पूरी दुनिया में किया जाता है। एक समय था जब इसका प्रयोग मुद्रा के रूप में किया जाता था। लाजवाब खुशबू और स्वाद वाला यह मसाला खाने के साथ केक में भी डाला जाता है. इसके पेड़ के तने को छीलकर धूप में सुखाया जाता …

 नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए यह बहुत जरूरी है कि शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलें। स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक भोजन करना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर के संपूर्ण विकास के लिए कई पोषक तत्व आवश्यक हैं। ऐसे में पौष्टिक भोजन की मदद से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। लेकिन …

पनीर से कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन बनाये जा सकते हैं. इसकी सब्जी भी बहुत स्वादिष्ट होती है. पनीर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों के मौसम में यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।   इसके सेवन से आपको सर्दी के मौसम में सर्दी से …

अगर आप डार्क सर्कल, झाइयां, दाग-धब्बे की समस्या से जूझ रहे हैं तो आज हम आपको इन समस्याओं से छुटकारा पाने का घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। इन समस्याओं को दूर करने में आलू बहुत उपयोगी साबित हो सकता है।   शरीर में पोषक तत्वों की कमी और नींद …

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हाथ-पैरों पर चोट लगना, कटना और खरोंच लगना आम बात है, जिससे शरीर पर घाव हो जाते हैं। हालांकि, दवा और नियमित पट्टी के बाद घाव जल्दी ठीक हो जाता है। कभी-कभी अगर कोई गंभीर चोट लग जाए तो उसे ठीक होने में समय लग जाता है। लेकिन …

आवश्यक सामग्री: सोया ग्रेन्यूल्स – तीन कप दूध – दस कप चीनी – चार कप केसर दूध – आठ बड़े चम्मच सूखे मेवे – चार बड़े चम्मच मक्के का आटा पाउडर – चार चम्मच इलायची पाउडर – एक चम्मच आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले …

इमली की चटनी बहुत स्वादिष्ट होती है. इस चटनी का स्वाद आपने बाजार में कचौरी या समोसे के साथ जरूर खाया होगा. आज हम आपको बेहद स्वादिष्ट चटनी बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. आवश्यक सामग्री: इमली का गूदा – 1 कप गुड़ – 2 कप लाल मिर्च …

आवश्यक सामग्री: – भिंडी आधा किलो – सरसों का तेल 15 बड़े चम्मच – जीरा 2 चम्मच – सौंफ 2 चम्मच – प्याज 2 – सौंफ पाउडर 1 चम्मच – काली मिर्च पाउडर 1/2 छोटा चम्मच -अदरक 2 चम्मच – हल्दी पाउडर 1 चम्मच – अमचूर पाउडर 1 चम्मच – …