हेल्थ &फिटनेस

जैसे ही सर्दियों की ठंड हमारे आस-पास फैलती है, व्यक्तियों को बंडलों में बंधे हुए देखना आम है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे कड़कड़ाती ठंड से सुरक्षित हैं। सर्दियों की आवश्यक चीजों में, टोपी पहनना एक प्रथागत अभ्यास बन गया है, खासकर अपने छोटे बच्चों की देखभाल करने वाले …

कई बार ज्यादा काम करने से शरीर थक जाता है. ऊर्जा की कमी है. शरीर में ताजगी बनाए रखने के लिए लोग अक्सर चाय या कॉफी पर निर्भर रहते हैं। दिन में 3 से 4 कप कॉफी पिएं, लेकिन अत्यधिक कैफीन का सेवन समस्या पैदा कर सकता है। इसके कारण …

पेट दर्द, ऐंठन और दस्त बहुत आम समस्याएं हैं। कई बार हम कुछ ऐसा खा लेते हैं जिसे पचाना मुश्किल हो जाता है. इस वजह से हमें ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हालाँकि, आरामदायक भोजन या कुछ घरेलू उपाय अपनाने से ये समस्याएँ ठीक भी हो जाती हैं। …

नई दिल्ली: अदरक का इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घर में किया जाता है। कोई भी डिश हो या चाय, अदरक के बिना हर चीज का स्वाद अधूरा लगता है। यही कारण है कि भारतीय रसोई में और कुछ उपलब्ध हो या न हो, अदरक जरूर मौजूद है। स्वाद बढ़ाने के …

टिटनेस रोग जानलेवा है और इसका आज तक कोई इलाज नहीं है। इस बीमारी से बचाव के लिए केवल एक ही टीका उपलब्ध है, लेकिन अगर किसी को यह टीका नहीं लगता है और वह टिटनेस से संक्रमित हो जाता है, तो ऐसे रोगी की जान बचाना मुश्किल हो जाता …

अंडे के फायदे: अंडे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है। अगर आप रोजाना 1 उबला अंडा खाते हैं तो आपको 1 हफ्ते के अंदर ही अपने शरीर में कुछ बदलाव नजर आने लगेंगे। अंडे विटामिन बी से भरपूर होते हैं। अंडा शरीर की …

रागी का आटा: गेहूं के आटे की रोटी आमतौर पर हर घर में खाई जाती है। इसमें कोई शक नहीं है कि गेहूं शरीर के लिए अच्छा होता है लेकिन अगर आप गेहूं की जगह रागी के आटे की रोटी खाते हैं तो इससे शरीर को कई फायदे होते हैं। आमतौर …

जो लोग ऑफिस में रोजाना घंटों एक ही मुद्रा में डेस्क पर बैठे रहते हैं, उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अधिकांश कार्यालय का काम लगभग 9 से 10 घंटे तक चलता है, जिसका असर कर्मचारी के दिमाग और शरीर दोनों पर पड़ सकता है। दिनभर बैठे …

किसी भी खास मौके के लिए आपके पास खास तरह की सजावट होनी जरूरी है तभी आप उस खास दिन का लुत्फ उठा सकते हैं। घर पर वैलेंटाइन डे मनाने से आप अपने पार्टनर के साथ ज्यादा समय बिता पाएंगे। वैलेंटाइन डे को खास और यादगार बनाने के लिए अपने …

वैलेंटाइन वीक में सभी प्रेमी जोड़े अपनी ही मस्ती में खोए रहते हैं, खासतौर पर 14 फरवरी प्रेमियों के लिए एक जश्न का दिन होता है। अगर प्यार जश्न मना रहा है तो बहुत दर्द होता है जिनका ब्रेकअप होता है…. इस समय उन्हें अपने प्रेमी की याद आती है या …