हेल्थ &फिटनेस

खीरा हमारी सेहत और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से हम अपने चेहरे की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए खीरे का इस्तेमाल कैसे करें।   इसके लिए खीरे को अच्छी …

कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लेकिन अक्सर लोग कद्दू का नाम सुनते ही मुंह-नाक सिकोड़ने लगते हैं. अगर आप कद्दू का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो इसके बीज भी आपको फायदा पहुंचा सकते हैं। जी हां, आपने सही पढ़ा…हम अक्सर कद्दू …

बस कुछ ही दिनों में वैलेंटाइन डे आने वाला है. इस खास दिन पर प्यार का इजहार किया जाता है. इस दिन को खास बनाने के लिए हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। अगर आप भी इस खास दिन पर अपनी त्वचा पर गुलाबी चमक चाहती हैं तो इस खास …

जब ठंड का मौसम आता है तो हमें बार-बार कुछ गर्म पीने का मन करता है। अक्सर इस मौसम में हम सभी चाय या कॉफी का सेवन करते हैं, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। अगर आप मांसाहारी हैं तो आपको हड्डी …

आपने अब तक हरे एलोवेरा के फायदों के बारे में बहुत सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल एलोवेरा के इससे भी ज्यादा फायदे हैं। गर्म और शुष्क क्षेत्रों में पाए जाने वाले इस लाल रंग के पौधे को इसके औषधीय गुणों के कारण ‘एलोवेरा का राजा’ कहा …

ब्लड शुगर मैनेजमेंट: भारत समेत दुनिया भर में ब्लड शुगर की समस्या बढ़ती जा रही है। यदि रक्त शर्करा को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो हृदय रोग, मधुमेह और कई अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए उचित रक्त शर्करा संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।  …

अनियंत्रित जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर खान-पान, जंक फूड और मिठाइयों के प्रति असुरक्षा – ये सभी आदतें रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल या कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को बढ़ाती हैं। जब इस खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो धमनियों में वसा जमा होने लगती है, जिससे हृदय में रक्त के प्रवाह …

सर्दी के मौसम में कई लोगों को गले में खराश, बुखार, सर्दी-जुकाम के साथ-साथ कान में संक्रमण की भी समस्या हो जाती है। दरअसल कान, गला और नाक एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। नतीजतन, अगर गले में संक्रमण है तो यह आसानी से कान तक पहुंच सकता है। नाक और कान के …

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बालों के सिरदर्द का कोई अंत नहीं है। प्रसिद्ध सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग भी लाभकारी नहीं होता। बाल इतने रूखे-सूखे हो रहे हैं, अधिक बाल झड़ रहे हैं। आपको घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहना होगा। बालों की देखभाल के लिए आप एलोवेरा और अलसी के बीज पर …

सर्दी का मतलब है रूखी त्वचा। लेकिन केवल त्वचा ही नहीं, बाल भी रूखे और अत्यधिक शुष्क हो जाते हैं। बार-बार तेल लगाना, शैंपू करना और स्पा से ज्यादा मदद नहीं मिलती। तो आप अपने बालों को मुलायम और मुलायम बनाने के लिए कुछ घरेलू हेयर मास्क पर भरोसा कर सकते हैं। इस …