हेल्थ &फिटनेस

सर्दी हमारे बाज़ारों में सब्जियों की एक श्रृंखला लाती है, जिनमें से प्रत्येक हमारे शरीर के लिए अद्वितीय लाभों का दावा करती है। इनमें से, हरी मेथी अपने समृद्ध पोषक तत्वों के लिए जानी जाती है, हालांकि यह सर्दियों के इस आनंद का प्रचुर मात्रा में आनंद लेने के लिए …

जबकि सर्दियों का मौसम कई लोगों के लिए खुशी लाता है, यह कुछ व्यक्तियों के लिए असुविधा और दर्द का समय भी हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो ठंड के महीनों के दौरान गंभीर कान दर्द से पीड़ित होते हैं। गिरते तापमान से यह समस्या और बढ़ …

1. सुखदायक राहत के लिए शहद:  सर्दी और खांसी बच्चे के आराम को बाधित कर सकती है, जिससे दिन और रात असहज हो सकते हैं। सोने से पहले एक चम्मच शहद खांसी से राहत दिला सकता है और गले को आराम देने में मदद कर सकता है। ठंडी रातों में शहद की आंतरिक …

हमारा स्वास्थ्य हमारे शरीर को पोषण देने के तरीके से गहराई से जुड़ा हुआ है। विभिन्न आदतों के बीच, कुछ व्यक्तियों को अपने भोजन के साथ पानी का सेवन करना सुविधाजनक लगता है, उनका मानना ​​है कि यह निगलने और पाचन में सहायता करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

जैसे-जैसे नया साल आता है, हममें से कई लोग त्योहारी सीजन के दौरान बढ़े हुए अतिरिक्त वजन को कम करने का संकल्प लेते हैं। हालाँकि, हमारे अच्छे इरादों के बावजूद, सर्दियों के महीने अक्सर हमारी वजन घटाने की यात्रा में बाधा साबित होते हैं। क्या तुमने कभी सोचा है क्यों? आज हम …

जैसे ही सर्दियों का मौसम शुरू होता है, यह अपने साथ कई चुनौतियाँ लेकर आता है, खासकर उन व्यक्तियों के लिए जो सर्दी, खांसी, जोड़ों के दर्द और बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं। उच्च यूरिक एसिड का स्तर जोड़ों के दर्द जैसे लक्षणों …

सर्दी आते ही लोगों को सर्दी, खांसी, जोड़ों में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए हमें अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकें। गोंद एक ऐसी चीज है जिसका सेवन सर्दियों में रोजाना करना चाहिए। गोंद …

सर्दियों में बार-बार कुछ न कुछ खाने का मन करता है। कभी-कभी जब हमें भूख लगती है तो हम अनहेल्दी स्नैक्स खाना शुरू कर देते हैं। जिससे मोटापा बढ़ने लगता है और शरीर में कई तरह की बीमारियां पनपने लगती हैं। अस्वास्थ्यकर आहार भी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। ऐसे में आप …

तुलसी के फायदे : भारतीय घरों में तुलसी को माता के समान पूजा जाता है। शास्त्रों के अनुसार घर में तुलसी का होना शुभ माना जाता है। तुलसी का उपयोग जड़ी बूटी के रूप में भी किया जाता है। तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल अक्सर चाय या काढ़ा बनाने में किया जाता है। तो आपको …

Food For Happy Mood: हर कोई खुश रहना चाहता है. लेकिन कई बार तनाव, चिंता और डिप्रेशन के कारण मन में नकारात्मक विचार घेर लेते हैं। ऐसे नकारात्मक विचारों के कारण मूड ऑफ हो जाता है। तब समझ नहीं आता कि खुश रहने के लिए क्या करें। नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए आप …