कौन सा पेय सबसे अधिक पेट की चर्बी को जलाता है: पेट की चर्बी कम करने के लिए पिएं ये 4 डिटॉक्स वॉटर, जानें बनाने का तरीका

पेट की चर्बी कम करने के लिए डिटॉक्स वॉटर: जंक और प्रोसेस्ड फूड के बढ़ते क्रेज के कारण भी लोगों का वजन बढ़ रहा है। जंक फूड खाने की आदत बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी में देखी जाती है। इन चीजों की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स बनने लगते हैं। इसके साथ ही खान-पान की गलत आदतें भी वजन बढ़ने का कारण बनती हैं। इसका सबसे ज्यादा असर पेट की चर्बी पर पड़ता है। अगर आप अस्वास्थ्यकर आहार और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें अपनाएंगे तो सबसे पहले पेट की चर्बी जमा होने लगेगी। जंक और प्रोसेस्ड फूड के कारण जमा होने वाले इस फैट को डिटॉक्स वॉटर से हटाया जा सकता है। अगर आप अपने दैनिक आहार में कुछ डिटॉक्स वॉटर शामिल करते हैं, तो यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी साफ करेगा। इसके अलावा शरीर की चर्बी भी कम होने लगेगी। आइए जानते हैं पेट की चर्बी कम करने वाले कुछ डिटॉक्स वॉटर के बारे में।

पेट की चर्बी कम करने के लिए पिएं यह खास डिटॉक्स वॉटर

संतरा और दालचीनी डिटॉक्स वॉटर

संतरा और दालचीनी दोनों ही वजन घटाने में मदद करते हैं। संतरे में मौजूद विटामिन सी और अन्य गुण शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं। दालचीनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है और पेट की चर्बी को कम करती है। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने से पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है। डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए पानी में संतरे के कुछ टुकड़े मिलाएं। इसमें दालचीनी के कुछ टुकड़े मिलाएं और 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

खीरा और पुदीना डिटॉक्स वॉटर

खीरा और पुदीना दोनों ही फैट घटाने में मदद करते हैं। खीरा शरीर को हाइड्रेट रखता है जिससे वजन कम होता है। पुदीना शरीर को साफ करने में मदद करता है। डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए एक जार में 2 खीरे के टुकड़े डालें। – इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर मिलाएं. इसे 2 से 3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें और पीना शुरू करें।

आंवला और दालचीनी का पानी

पेट की चर्बी कम करने के लिए आंवला बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन को स्वस्थ रखने और शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाते हैं। दालचीनी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और वसा को कम करने में मदद करती है। डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए पानी के जार में आंवले के टुकड़े डालें. इसमें कुछ दालचीनी की छड़ें मिलाएं। इसका सेवन सुबह खाली पेट करें।

हरी चाय और नींबू

पेट की चर्बी कम करने के लिए आप ग्रीन टी का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने दैनिक आहार में ग्रीन टी को शामिल करना चाहिए। इसमें थोड़ा नींबू मिलाएं ताकि शरीर को एंटीऑक्सीडेंट भी मिलें। आप इसे सुबह के पेय या दोपहर के भोजन के साथ ले सकते हैं। रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से पेट की चर्बी जल्दी कम होती है। ग्रीन टी को पानी में गर्म करके छान लें। इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और इसे पीना शुरू करें।