Uric Acid: अगर खाएंगे ये 4 ड्राई फ्रूट्स…गांठों में फंसा यूरिक एसिड जल जाएगा!

यूरिक एसिड कंट्रोल के घरेलू उपाय: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर ये चार सूखे मेवे ब्रह्मास्त्र की तरह काम करते हैं। यूरिक एसिड से पीड़ित लोग अगर इन सूखे मेवों को खाएंगे तो उनकी समस्या दूर हो जाएगी। गुर्दे शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को छानते हैं। पाचन के बाद प्यूरिन नामक अपशिष्ट शरीर से बाहर निकल जाता है। 

जब गुर्दे शरीर से इस प्यूरिन को फ़िल्टर करने में असमर्थ होते हैं, तो गुर्दे पर दबाव पड़ता है। यूरिक एसिड का संचय होने लगता है। गुर्दे की पथरी बन जाती है।

जैसे-जैसे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है, कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए प्यूरीन खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है। जानिए यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने का सटीक तरीका क्योंकि इससे कुछ बड़ी समस्याओं का समाधान हो सकता है। यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है। सूखे मेवों के सेवन से इससे राहत पाई जा सकती है। 

वॉल नट्स: यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह सूजन संबंधी कारकों को कम करता है। गठिया के दर्द से राहत दिलाता है। अखरोट में प्यूरीन का स्तर बहुत कम होता है। यूरिक एसिड के लिए विशेष लाभकारी है।

पिस्ता: शरीर के लिए अच्छा सूखा मेवा। इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं। आहारीय फाइबर से भरपूर. फाइबर और पोटेशियम किडनी के लिए विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।

बादाम: बादाम विटामिन ई, मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत हैं। यह दिल के लिए अच्छा है। प्यूरीन के स्तर को कम करता है और इस तरह यूरिक एसिड की समस्या कम करता है।

काजू: मैग्नीशियम से भरपूर काजू शरीर के लिए अच्छा होता है और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में प्रभावी रूप से काम करता है। काजू में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर के लिए अच्छा होता है और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मंत्र की तरह काम करता है।