पावर योगा बचाएगा आपको बीमारियों का गुलाम बनने से, जटिल बीमारियों के लिए कारगर साबित होगी आयुर्वेदिक थेरेपी

पावर योगा: जहां हृदय संबंधी रोग, मस्तिष्क विकार जैसी बीमारियां गंभीर रूप ले रही हैं, वहीं इसके साथ ही गठिया, थायराइड जैसी बीमारियां जिंदगी पर ब्रेक लगा सकती हैं। यदि लोग बुरी आदतों से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो कोई भी दवा उनकी मदद नहीं करेगी। तो आज ही संकल्प लें कि जीवन की एक दिनचर्या बनाएंगे, खान-पान का सही तरीका अपनाएंगे और हर दिन कम से कम 40 मिनट योग-व्यायाम करेंगे।

रोगों की गुलामी मधुमेह

• मधुमेह
• फैटी लीवर
• रक्तचाप
• मोटापा
• दिल की बीमारी
• मस्तिष्क विकार
• प्रोस्टेट की समस्या
• वात रोग
• थाइरोइड

हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत कैसे करें

• हृदय गति बढ़ाकर कैलोरी जलाएं
• कठोर योग से चर्बी कम करें
• शरीर लचीला बनता है
• जल्दी वजन कम करें
• जोड़ों के दर्द से राहत
• मजबूत हड्डियाँ और मांसपेशियाँ

मोटापा कम करने के उपाय

• गर्म पानी ही पियें
• सुबह खाली पेट नींबू पानी पियें
• बोतलबंद गॉर्ड सूप या जूस पियें
• गुड़ खायें
• अनाज और चावल कम करें
• सलाद खूब खायें
• भोजन के 1 घंटे बाद पानी पियें