हेल्थ &फिटनेस

पूरा देश इन दिनों होली के रंगों में डूबा हुआ है। त्योहारी सीजन के साथ ही घर पर मेहमानों की संख्या भी बढ़ जाती है। हम भी रूटीन मेन्यू से हटकर कुछ अलग बनाना चाहते हैं। हालांकि, रोज-रोज बाहर जाकर खाना खाना या बाहर से खाना मंगवाना न तो पॉकेट …

   मौसम काफी गर्म होने लगा है। ऐसे में खान-पान में बदलाव होगा और गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी हो जाता है। भरपूर पानी और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने के साथ-साथ, आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना ज़रूरी है जो शरीर …

गर्मियों में लोग गर्म चाय और कॉफी की जगह कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं। कई लोगों को बाजार में मिलने वाली कोल्ड कॉफी पसंद होती है। हालांकि, आप घर पर भी आसानी से बाजार जैसी कॉफी बना सकते हैं। आप बिना मशीन के भी झागदार और मलाईदार कॉफी बना …

लोग अपने बालों को घना और मजबूत बनाने के लिए तरह-तरह के जतन करते हैं। वे नए-नए तेल और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके अपने बालों की देखभाल करते हैं। पुराने समय में लोग अपने बालों के लिए घी का इस्तेमाल करते थे क्योंकि इसे बालों की सेहत और घनापन …

अधिकांश लोगों के लिए, “वसा” अवांछित उभारों और वज़न बढ़ने की छवियाँ प्रस्तुत करता है। हालाँकि, हमारे शरीर में वसा का एक छिपा हुआ प्रकार है जो आश्चर्यजनक रूप से लाभकारी भूमिका निभाता है – भूरी वसा। वजन बढ़ाने से जुड़े अपने सफेद समकक्ष के विपरीत, भूरा वसा एक चयापचय …

गर्मी आ गई है. ऐसे में सन बर्न, कील-मुंहासे से जुड़ी परेशानियां शुरू हो जाएंगी। इसके लिए आपको पहले से ही सावधानियां बरतनी होंगी, तभी त्वचा चमकदार और बेदाग रह सकती है। यहां हम आपको कुछ ऐसे फेस पैक्स (face मास्क फॉर ग्लोइंग स्किन) के बारे में बताने जा रहे …

वैदिक ज्योतिष में तुलसी को बहुत पवित्र दर्जा दिया गया है। भगवान विष्णु की पूजा के दौरान इसका बहुत महत्व है। हिंदू धर्म में इसे घर के आंगन में लगाकर रोजाना इसकी पूजा की जाती है। इसके साथ ही वास्तु शास्त्र में भी तुलसी के पौधे को घर के लिए …

अप्रैल का महीना शुरू होते ही गर्मी ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है. बढ़ती गर्मी लोगों के लिए पसीने के साथ-साथ कई बीमारियों का कारण बनती है। ऐसे में खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। गर्मियों में दही और दही से बने उत्पाद जैसे छाछ, लस्सी और …

ऐसा कहा जाता है कि नाश्ता राजा की तरह करना चाहिए क्योंकि यह दिन का पहला भोजन होता है जो आपके स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसलिए दिन की शुरुआत स्वस्थ नाश्ते से करें। हालांकि, ऑफिस जाने वाले कामकाजी लोगों के पास घंटों खाना बनाने का समय …

जब गर्मी का मौसम चल रहा हो तो शायद ही कोई ऐसा होगा जो आम के स्वाद का लुत्फ उठाए बिना नहीं रह पाता. आजकल बाजार में आम की पेटियां आ गई हैं. अगर आप भी अपने घर इसका डिब्बा लेकर आए हैं तो आपको इसे पकाने की तैयारी करनी …