हेल्थ &फिटनेस

जीवनकाल और नमक :  यह कहा जा सकता है कि नमक का जो महत्व है, वह संसार में किसी अन्य पदार्थ का नहीं है। नमक किसी की कृतज्ञता से जुड़ा एक मौलिक पोषक तत्व है। स्वाद में नमक का बहुत महत्व है. लेकिन अगर कोई बहुत ज्यादा या बहुत कम नमक …

Foods For Thyroid:  थायराइड एक अंतःस्रावी ग्रंथि है जो गर्दन के सामने के निचले हिस्से में स्थित होती है। यह ग्रंथि ही थायराइड हार्मोन स्रावित करती है। थायराइड हार्मोन रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में घूमता है और शरीर के ऊतकों के चयापचय को नियंत्रित करता है। मस्तिष्क और शरीर …

आजकल बहुत से लोगों को पित्त पथरी की समस्या है। इसके लिए कई कारण हैं। आज की भागदौड़ भरी दुनिया में कैंसर आम बात है। दोनों ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में उभर रहे हैं। कई लोग इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि क्या दोनों के बीच …

उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार: उच्च रक्तचाप उन बीमारियों में से एक है जो इस आधुनिक दुनिया में लोगों को प्रभावित कर रही है। गलत खान-पान और गलत जीवनशैली के कारण आज बहुत से लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित हैं। हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है. …

वजन घटाना: वजन घटाना आजकल सबसे ज्यादा चर्चा का विषय बन गया है। क्योंकि मोटापा लोगों को पहले से कहीं ज्यादा परेशान कर रहा है। जीवनशैली में बदलाव और खान-पान की आदतों में बदलाव मोटापे के प्रमुख कारण हैं। यह सोचना गलत है कि मोटापा एक बीमारी है।  मोटापे से शरीर …

नसों की कमजोरी के कारण: वैसे तो नसों की कमजोरी कई लोगों में आम है, लेकिन कई लोग इसके बारे में समझ नहीं पाते हैं। इसके कारण और लक्षणों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण लोगों में यह दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। नसों की कमजोरी में दर्द सबसे …

हींग पाउडर पाचन समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है: भारत एक ऐसा देश है जो खाना पकाने में हींग का उपयोग बड़े पैमाने पर करता है। लेकिन यह जानकर हैरानी होगी कि एलोवेरा भारत में नहीं उगाया जाता है। चूंकि यहां की जलवायु यूकेलिप्टस उगाने के लिए अनुकूल …

हालांकि स्वाद में मीठी, चिकित्सा विशेषज्ञ लोगों को चेतावनी दे रहे हैं कि सफेद चीनी स्वास्थ्य के लिए मीठी नहीं है। इसलिए, मिठास के लिए सफेद चीनी के विकल्प के रूप में, कई लोग गुड़, शहद, पाम कर्नेल, पाम बेरी या ब्लैककरंट का सुझाव देते हैं। इसके चलते सस्ते दाम …

मोटापा कम करने के लिए विकास में क्या बदलाव आता है मेटाबॉलिज्म बढ़ने से अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है और मोटापा कम होता है। इसके लिए खाली पेट जीरा, जीरा और दालचीनी वाला पानी पीना फायदेमंद होता है। फल और सब्जियाँ फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। यह …

तरबूज के बीज के फायदे: गर्मी का मौसम शुरू होते ही तरबूज सबसे पहले हमारे दिमाग में आता है। हमने दूसरों को यह कहते सुना है कि अगर आप गर्म मौसम में इस फल को खाएंगे तो इससे शरीर की गर्मी कम हो जाएगी। हम यह भी जानते हैं कि …