हेल्थ &फिटनेस

हम सभी जानते हैं कि शराब पीना एक सामाजिक बुराई है, यह हमारे स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाती है, खासकर तब जब यह लिवर को नुकसान पहुंचाती है। बार-बार शराब पीने वालों का लिवर बहुत कमजोर हो जाता है। इससे बचने के लिए सबसे पहले हमें जल्द से जल्द इस …

यूरिक एसिड: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से कई समस्याएं होने लगती हैं। इससे जोड़ों के दर्द के साथ-साथ गठिया, सूजन और किडनी में पथरी भी हो जाती है। जब यूरिक एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता तो यह जोड़ों में जमा होने लगता है। इससे अत्यधिक दर्द भी होता …

बालों के लिए नींबू और नारियल तेल के फायदे: आजकल बहुत से लोग सफेद बालों की समस्या, बालों का झड़ना, गंजे सिर समेत बालों की कई समस्याओं से पीड़ित हैं। इनमें सफेद बालों की समस्या और बालों का झड़ना गंभीर समस्याएं हैं।  जी हाँ.. बेहद काले बालों वाला आदमी खूबसूरत दिखता …

बालों का झड़ना रोकने के उपाय: हर महिला चाहती है कि उसके बाल लंबे, घने और काले हों। लेकिन बढ़ते प्रदूषण, गलत खान-पान, खराब जीवनशैली और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण व्यक्ति को बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बालों की उचित देखभाल …

खजूर के फायदे: सुबह खाली पेट खजूर खाने से कुछ बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसमें मौजूद फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन बी6 और आयरन शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। एक खजूर में 23 कैलोरी होती है, इसलिए ग्लूकोज और फ्रुक्टोज से भरपूर खजूर मधुमेह के लिए भी सहायक …

इन फलों को खाने के बाद पानी से बचें: हमारे जीने के लिए जितना जरूरी खाना है…उतना ही जरूरी है पानी। विशेषज्ञों का कहना है कि आपको दिन में कम से कम चार लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन कुछ खास तरह का खाना खाने के बाद हमें पानी नहीं पीना चाहिए। …

बालों की देखभाल के लिए नारियल का दूध: नारियल का दूध विटामिन, खनिज और फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को जड़ से मजबूत और घना बनाता है। इसके अलावा, बालों के बेहतर विकास के लिए नारियल के दूध के मास्क का उपयोग किया जा सकता है। आइए जानते …

भारत समेत पूरी दुनिया में रेड मीट खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है, वैसे तो यह खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है, इसके लिए तरह-तरह की रेसिपी बनाई जाती हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा नहीं है, यह सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। . प्रसिद्ध …

जोंक थेरेपी: कहा जाता है कि अगर दवा और दुआ दोनों काम कर जाएं तो बीमारी जल्दी ठीक हो जाती है. इसके लिए लोग कई तरह की बीमारियों और इलाज का सहारा लेते हैं।एलोपैथी, होम्योपैथी और प्राकृतिक चिकित्सा जैसे इलाजों में जोंक का इलाज कश्मीर में काफी लोकप्रिय हो रहा है। …

वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर सिरका: “वजन घटाना” इंटरनेट पर खोजे जाने वाले सबसे लोकप्रिय कीवर्ड में से एक है। मोटापा आजकल लोगों की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इसके लिए कई लोग योग, औषधि जैसे कई उपाय अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब का …