हेल्थ &फिटनेस

ड्रैगन फ्रूट के फायदे: फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ऐसा ही एक फल है कमलम यानी ड्रैगन फ्रूट। कमलम विटामिन, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है। कैमेलिया में पॉलीफेनोल्स, कैरोटीनॉयड और बीटासायनिन जैसे पादप यौगिक होते हैं। इसके साथ ही कमलम में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, …

लौकी (दूधी) हलवा रेसिपी: दूधी हलवा एक लोकप्रिय भारतीय मिठाई है। जो दूध, दूध और चीनी से बनता है. यहां आपको दूधी हलवा बनाने की आसान रेसिपी बताएगा। दूधी हलवा बनाने के लिए सामग्री: 1 मध्यम दूध 2 कप दूध 1 कप चीनी 1/4 चम्मच इलायची पाउडर 1/4 चम्मच केसर …

वजन घटाने के टिप्स: मोटापा सेहत के लिए कई मायनों में खतरनाक है। अधिक वजन कई गंभीर बीमारियों को न्यौता देता है। आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में कई लोग काफी परेशान रहते हैं। कई लोग वजन कम करने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। हालाँकि, आजकल लोगों …

स्वास्थ्यवर्धक चाय: हमारे भारतीय घरों में कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं। यह मसालेदार और स्वादिष्ट खाना हर किसी को पसंद होता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने वाले ये मसाले औषधीय गुणों से भी भरपूर हैं. इस मसाले का इस्तेमाल कई घरेलू …

When Husband Give More Importance To His Friends: आपने अपने जीवन में दोस्ती को लेकर कई तरह की बातें सुनी होंगी, लेकिन मशहूर आयरिश कवि ऑस्कर वाइल्ड ने दोस्ती को लेकर एक बेहद खास बात कही थी, ‘दोस्ती प्यार से ज्यादा दुखद है, क्योंकि यह लंबे समय तक चलती है।’ …

मधुमेह के कारण: जो लोग रात में जागते हैं उनमें सुबह जल्दी उठने वालों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह का खतरा अधिक होता है। मधुमेह एक खतरनाक बीमारी है ये तो सभी जानते हैं। एक बार अगर आप इससे पीड़ित हो गए तो आपकी पूरी जिंदगी इसके दुष्प्रभावों को …

कैंसर अपने आप में एक जानलेवा बीमारी है, लेकिन इलाज का खर्च भी इससे होने वाली मौतों का एक बड़ा कारण है। हाल ही में सरकार ने इलाज की फीस कम करने के लिए एक अहम कदम उठाया है। भारत में कैंसर के इलाज की लागत में कमी आई है, जिससे …

गुजराती दाल ढोकली रेसिपी: हर घर में दाल ढोकली बनाने की विधि अलग-अलग होती है. आज आपको घर पर स्वादिष्ट गुजराती दाल ढोकली बनाने की विधि बताएगा। गुजराती दाल ढोकली सामग्री   ½ कप उड़द दाल 1 बड़ा चम्मच मूंगफली 1 कप पानी ½ कप गेहूं का आटा 1 चम्मच …

एक नई रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के मुताबिक देश के 21 बड़े अस्पतालों में सुपरबग की खतरनाक मौजूदगी देखी गई है। एक नई रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के अनुसार देश के 21 बड़े अस्पतालों …

विटामिन बी12 शाकाहारी खाद्य स्रोत:  विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो तंत्रिका तंत्र के समुचित कामकाज, डीएनए उत्पादन और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से एनीमिया, कमजोरी, थकान और तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। चूंकि विटामिन बी12 …