हेल्थ &फिटनेस

 नई दिल्ली: नींद का कर्ज: क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप सोचते हैं कि मैं आज रात एक या दो घंटे अतिरिक्त जागूंगा और सप्ताहांत में थोड़ी देर सोऊंगा। यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं. हम सभी कभी-कभी सोचते हैं कि हम छुट्टियों में नींद की …

मसाला चाय रेसिपी: कंपकंपाती ठंड में चाय चाहे कितनी भी बार कम ही मिलती है। आजकल हर दूसरा व्यक्ति खांसी, जुकाम और बुखार से पीड़ित है, ऐसे में चाय शरीर को गर्माहट देती है और गले को आराम देती है। चाहे पुरुष हो या महिला, आजकल चाय बनाना तो हर …

नई दिल्ली: सर्दी के मौसम में नहाना सबसे बड़ा काम लगता है। इसके लिए आजकल हर घर में आपको गीजर का इस्तेमाल होता हुआ दिख जाएगा। हालाँकि, पहले बहुत से लोग नहाने के पानी को गर्म करने के लिए रॉड का इस्तेमाल करते थे, जो अब अतीत की बात हो गई …

नई दिल्ली: अगर फिट रहना आपके नए साल का संकल्प है तो इससे बेहतर कोई चीज नहीं हो सकती है, जिसमें वजन कम करना, शरीर को मजबूत बनाना, मांसपेशियां बनाना जैसे कई लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन इन लक्ष्यों को एक साथ रखना चाहिए। फिट रहने के लिए व्यायाम जरूरी है, …

नई दिल्ली: सर्दियों में दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। कम तापमान के कारण हमारे शरीर के अंदर और बाहर के तापमान में बड़ा अंतर आ जाता है, जिससे शरीर में गर्मी की कमी होने लगती है। इस गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए हमारी रक्त …

लखनऊ: खड़े होकर खाना खाने से पेट और आंतों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही भोजन नली से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा अनियमित जीवनशैली और फास्ट फूड के सेवन से भी यह बीमारी हो सकती है। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से …

नई दिल्ली: कान की सफाई के टिप्स: शरीर की साफ-सफाई का ख्याल तो हर कोई रखता है लेकिन शरीर के कुछ हिस्सों के प्रति अक्सर लोगों को लापरवाही बरतते हुए देखा जाता है। हमारे कान ऐसे ही खास अंग हैं. शरीर के अन्य हिस्सों की तरह कानों की सफाई भी बहुत …

नई दिल्ली: विंटर केयर टिप्स: सर्दी इन दिनों लोगों के लिए मुसीबत बनती जा रही है। हर कोई अपने शरीर को यथासंभव गर्म रखने की कोशिश करता है। चाहे गर्म चीजों का सेवन करना हो या भारी कपड़े पहनना, लेकिन क्या आप उन लोगों में से हैं जो लंबे समय तक …

नई दिल्ली: हालांकि वजन घटाने के लिए व्यायाम की सलाह दी जाती है, लेकिन लंबे समय तक इसका पालन करना उबाऊ और मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा कई लोगों का शरीर व्यायाम की इजाजत नहीं देता. कुछ शोधों से पता चला है कि नृत्य वजन घटाने का एक प्रभावी साधन …

नई दिल्ली: आजकल लोग अपना ज्यादातर समय मोबाइल पर भी बिताते हैं। बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने लगा है. स्कूल-कॉलेज या ऑफिस का काम हो या सिर्फ अपना मनोरंजन करना हो, लोग अक्सर अपने हाथों में मोबाइल पकड़े नजर आते हैं। इतना ही …