हेल्थ &फिटनेस

ऐसा कहा जाता है कि पीनट बटर शरीर के लिए सादे मक्खन या बटर से भी ज्यादा फायदेमंद होता है। यह फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी3, बी6, मैग्नीशियम, फोलेट, कॉपर, पोटैशियम, जिंक आदि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इस प्रकार के मक्खन का सेवन ज्यादातर जिम जाने वाले करते …

नई दिल्ली: Cough Home Remedies: पिछले कुछ समय से भीषण ठंड ने लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल कर दिया है। तेजी से गिरते तापमान ने पूरे उत्तर भारत को घने कोहरे की चादर में ढक दिया है. सर्दी का मौसम न सिर्फ कंपकंपा देने वाली ठंड बल्कि कई बीमारियां और संक्रमण …

नई दिल्ली: विंटर केयर टिप्स: सर्दी इन दिनों लोगों के लिए मुसीबत बनती जा रही है। हर कोई अपने शरीर को यथासंभव गर्म रखने की कोशिश करता है। चाहे गर्म चीजों का सेवन करना हो या भारी कपड़े पहनना, लेकिन क्या आप उन लोगों में से हैं जो लंबे समय तक रजाई या …

नई दिल्ली: दिनचर्या और खान-पान में लापरवाही के कारण आजकल लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। आजकल बहुत से लोग डायबिटीज, बीपी जैसी कई गंभीर समस्याओं से जूझ रहे हैं। इसके अलावा यूरिन इन्फेक्शन भी आजकल एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या अक्सर शरीर में पानी की कमी …

नई दिल्ली: आज की जिंदगी में खान-पान की गलत आदतें, शारीरिक गतिविधियों की कमी और बढ़ता तनाव सेहत पर बहुत बुरा असर डाल रहा है। वजन बढ़ने की समस्या से कई लोग जूझ रहे हैं. एक बार जब आपका वजन अधिक हो जाता है, तो इसे नियंत्रित करना मुश्किल साबित हो सकता है। कई …

नई दिल्ली: तेजी से गिरते तापमान के कारण दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में सर्दी का सितम जारी है। कड़ाके की ठंड और घने कोहरे ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है. सर्दियों में ठंड के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल से …

हरी मटर के फायदे: सर्दियों के मौसम में कुछ सब्जियां काफी लोकप्रिय होती हैं। इन सब्जियों में हरी मटर भी शामिल है. हरी मटर के छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सर्दियों में मटर की सब्जी, पराठा, पूड़ी और कई अन्य स्वादिष्ट व्यंजन बनाये जाते हैं. इसके पीछे दो कारण हैं, एक तो …

 नई दिल्ली: Harmful Foods: हमारी डाइट हमारी सेहत पर गहरा असर डालती है. यही कारण है कि डॉक्टर से लेकर बुजुर्ग तक सभी हमें स्वस्थ आहार लेने की सलाह देते हैं। हालाँकि, आजकल लोगों की जीवनशैली तेजी से बदल रही है। काम के बढ़ते दबाव और गलत खान-पान के कारण लोगों की सेहत पर …

नई दिल्ली: सर्दियों में दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। कम तापमान के कारण हमारे शरीर के अंदर और बाहर के तापमान में बड़ा अंतर आ जाता है, जिससे शरीर में गर्मी की कमी होने लगती है। इस गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए हमारी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने …

नई दिल्ली: थायराइड जागरूकता माह 2024: थायराइड गर्दन के सामने स्थित एक ग्रंथि है, जो थायराइड हार्मोन जारी करती है। यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है, जिसके कारण यह ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर पाती है और हमारे पूरे शरीर पर प्रभाव डालती है। इसलिए यह बहुत जरूरी है …