हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: Apple Side Effects: सेब खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में आपने कई बार सुना और पढ़ा होगा. क्या आप जानते हैं इससे होने वाले नुकसान के बारे में? जी हां, पोषक तत्वों से भरपूर यह फल आपको गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि इसमें पोटैशियम, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम भरपूर …

अमरूद में विटामिन सी और मिठास पर्याप्त मात्रा में होती है। इसमें पेक्टिन की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। अमरूद को बीज सहित खाना बहुत फायदेमंद होता है, जिससे पेट साफ रहता है। इसका उपयोग चटनी, जेली, मुरब्बा आदि बनाने में भी किया जाता है। पेट दर्द से राहत अमरूद की पत्तियों …

नई दिल्ली: कान की सफाई के टिप्स: शरीर की साफ-सफाई का ख्याल तो हर कोई रखता है लेकिन शरीर के कुछ हिस्सों के प्रति अक्सर लोगों को लापरवाही बरतते हुए देखा जाता है। हमारे कान ऐसे ही खास अंग हैं. शरीर के अन्य हिस्सों की तरह कानों की सफाई भी बहुत जरूरी है। अक्सर …

मौसम बदलने पर वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आप यह तो जानते ही होंगे कि सर्दी के बाद गर्मी का मौसम आने पर सर्दी, खांसी, जुकाम और फ्लू का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आपका सावधान रहना बेहद जरूरी है  साफ-सफाई का रखें ख्याल बदलते मौसम …

हल्दी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस कारण यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। आज हम आपको हल्दी वाला पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। नियमित रूप से हल्दी वाले पानी का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक …

देश में बड़ी संख्या में लोग दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी का सेवन करते हैं। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. आपको जानकर हैरानी होगी कि ग्रीन टी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इससे त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं।   यह …

नई दिल्ली: गर्मियां आ गई हैं. गर्मियों में खाने को कुछ भी अच्छा नहीं लगता. लोग शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली चीजें खाना पसंद करते हैं। तो आपको नियमित रूप से जामावा के साथ दही का सेवन करना चाहिए। जिससे आपका खाना आसानी से पच जाता है. दही शरीर को तरोताजा रखने में भी मदद करता …

Remedies For Bad Cholesterol: अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. खराब कोलेस्ट्रॉल से दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसीलिए जिन लोगों में खराब कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है उन्हें इसे नियंत्रित करने के लिए नियमित दवा लेनी पड़ती है। लेकिन खराब …

सांसों की दुर्गंध: कई लोगों को सांसों की दुर्गंध की शिकायत होती है। यह समस्या गंभीर तो नहीं है लेकिन आपको शर्मनाक स्थिति में जरूर डाल सकती है। एक शोध के अनुसार दुनिया में 60% लोग सांसों की दुर्गंध से पीड़ित हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, सांसों की दुर्गंध की समस्या तब बढ़ती है जब …

नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी खाना खाना बहुत जरूरी है। ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है बादाम। बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो सेहत के लिहाज से कई फायदों से भरपूर है. पोषक तत्वों से भरपूर इस अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करके आप कई बीमारियों …