हेल्थ &फिटनेस

दालें प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। विभिन्न प्रकार की दालों को मिलाने से उनका स्वाद और पोषण मूल्य बढ़ जाता है। उड़द और चना दाल का उपयोग आमतौर पर घर में विभिन्न व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, इनका मिश्रण तैयार करने से उड़द-चना दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन …

ब्रेड रोल एक ऐसी रेसिपी है जो काफी लोकप्रिय है. यह स्वादिष्ट होता है और इसे बनाने में ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती. बच्चों को यह बहुत पसंद आता है. अगर उनके टिफिन बॉक्स में यह डिश हो तो उनकी खुशी का ठिकाना नहीं रहता। वैसे ब्रेड रोल का स्वाद ही ऐसा है कि …

घने और लंबे बाल पाना हर लड़की का सपना होता है। लेकिन आज की जीवनशैली में बालों के झड़ने की समस्या आम है। ऐसे में लड़कियां महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं या फिर पार्लर में हजारों रुपए खर्च कर देती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में …

अगर आप कुछ टेस्टी खाना चाहते हैं तो हम आपके लिए दही बैंगन की रेसिपी लेकर आए हैं. इसका स्वाद लाजवाब होता है, तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में. दही बैंगन रेसिपी सामग्री: आधा किलो छोटे बैंगन 5 चम्मच ताजा दही 2 चम्मच सफेद तिल 2 मध्यम प्याज …

उत्तर प्रदेश का यह व्यंजन बहुत मशहूर है. यहां के लोग विभिन्न त्योहारों के दौरान इसे बनाते हैं और इसका आनंद लेते हैं। इस व्यंजन को “फ़रा” कहा जाता है। यह मोमोज के समान है लेकिन इसका डिज़ाइन थोड़ा अलग है, और पारंपरिक रूप से इसमें दाल भरी जाती है। हालांकि, अगर आप इसमें …

सामग्री दूध – 2.5 कप वेनिला कस्टर्ड पाउडर – 2 बड़े चम्मच चीनी – 1/4 कप मिक्स फल (कटे हुए) – 2 कप   व्यंजन विधि: सबसे पहले एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच कस्टर्ड पाउडर लें. 1/4 कप दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिलाते समय इस बात का ध्यान रखें …

ज्वार हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह पाचन तंत्र और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी बहुत उपयोगी है। ज्वार की रोटी हमें कई बीमारियों से बचाने में बहुत उपयोगी है। ज्वार में कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी और कॉम्प्लेक्स जैसे कई …

कई लोगों को मीठा खाने का शौक होता है. ऐसा माना जाता है कि बाजार से बहुत अधिक मिठाइयाँ खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में अगर आप घर पर कुछ मीठा बनाना चाहते हैं तो रबड़ी मलाई टोस्ट रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. यह न केवल स्वाद में स्वादिष्ट …

रिलेशनशिप टिप्स: वर्तमान समय डिजिटल युग है। इस डिजिटल युग में लंबी दूरी के रिश्तों की सफलता का अनुपात बढ़ गया है। साथ ही रिश्ते में शक और धोखे की संभावना भी बढ़ जाती है। आजकल जोड़े एक-दूसरे से जुड़ते ही सोशल मीडिया और फोन के इस्तेमाल पर विचार करते हैं, ताकि उन्हें …

आजकल उपवास का चलन बहुत बढ़ गया है, जो वजन घटाने का एक प्रमुख तरीका बन गया है। वैज्ञानिक समर्थन और कई अध्ययन हैं जो आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं, जिसे आमतौर पर सीमित समय (1-2 दिन) के लिए उपयुक्त माना जाता है। लंबे समय तक उपवास करने से …