हेल्थ &फिटनेस

  चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी दही बहुत उपयोगी है। इसकी मदद से आप अपने चेहरे पर गजब का निखार ला सकते हैं। इसकी मदद से आप स्किन ब्राइटनिंग क्लींजर तैयार कर सकते हैं। आप दही के साथ खीरे का उपयोग करके अपने चेहरे की त्वचा को गहराई से साफ कर सकते …

– चावल – मूंग – घी आवश्यकतानुसार – नमक आवश्यकतानुसार ये है तैयारी की विधि: – सबसे पहले चावल और मूंग को मिक्सर में मिलाकर पीस लें. पलोथन के लिए थोडा़ सा आटा निकाल कर किसी बर्तन में रख लीजिये, इसमें घी और नमक डाल कर पानी की सहायता से …

नारियल पानी के फायदे: नारियल पानी सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है। इसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है. नारियल पानी में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, अमीनो एसिड, एंजाइम, विटामिन सी पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। नारियल पानी (Coconut Water …

मधुमेह एक चयापचय संबंधी विकार है। दुनियाभर में लाखों लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। जब रक्त शर्करा का स्तर बार-बार बढ़ने लगता है तो उस स्थिति को मधुमेह कहा जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मधुमेह रोगियों को अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह देते हैं। शुगर की समस्या को ठीक …

कैंसर तब शुरू होता है जब मानव शरीर में कोशिकाओं के जीन बदल जाते हैं। आपको बता दें कि हर साल दुनिया भर में लाखों लोगों की मौत कैंसर के कारण हो जाती है। कैंसर शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। कैंसर 200 से अधिक प्रकार के होते हैं। कुछ …

भारत में प्राकृतिक सुंदरता से भरपूर कई जगहें हैं। यहां की झीलें, झरने, हरी-भरी पहाड़ियां और चाय के बागानों की खूबसूरती आपको एक पल में ही दीवाना बना देती है। ऐसे नजारे देखने के लिए ज्यादातर लोग गर्मी की छुट्टियों का इंतजार करते हैं। गर्मी का मौसम परेशानी भरा हो सकता है …

शोध से पता चलता है कि दिल का दौरा पड़ने का खतरा सुबह के समय सबसे ज्यादा होता है, खासकर सुबह 6 से 9 बजे के बीच। आइये समझते हैं ऐसा क्यों। हाल के दिनों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा न सिर्फ बुजुर्गों बल्कि युवाओं में भी तेजी से …

ब्लैकहेड्स की समस्या तब होती है जब मेकअप, गंदगी, सीबम और बैक्टीरिया चेहरे के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। ये काले धब्बे हवा के संपर्क में आने पर होते हैं, जिससे त्वचा बेजान दिखने लगती है और ये चेहरे की खूबसूरती को कम कर देते हैं। तमाम कोशिशों के बावजूद ब्लैकहेड्स …

धूप, धूल, प्रदूषण आदि के कारण चेहरा बेजान हो जाता है। इसके लिए चेहरे पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। खासकर शादी, पार्टी या किसी खास कार्यक्रम में लड़कियां या महिलाएं निखार पाने के लिए पार्लर में महंगे ट्रीटमेंट करवाती हैं। इनमें कई तरह के फेशियल भी शामिल हैं जिनमें केमिकल का …

सूखे मेवे हमारे शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद होते हैं और इन्हें किसी भी रूप में खाना हमेशा एक अच्छा विचार है। सूखे मेवों से बने लड्डू शरीर को जबरदस्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। सुबह इन लड्डुओं का सेवन करने से आप पूरे दिन ऊर्जावान बने रह सकते हैं। आप इस …