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अवसाद के लक्षण: अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो पुरुषों को भी प्रभावित करती है। हालाँकि, जब अवसाद के लक्षणों की बात आती है, तो वे महिलाओं और पुरुषों में भिन्न हो सकते हैं। अधिकांश पुरुष अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त नहीं करते, इसलिए अवसाद के दौरान वे अजीब व्यवहार …

नई दिल्ली: हमारा व्यवहार हमारी पर्सनैलिटी, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को दर्शाता है। जिस तरह शरीर के बीमार होने पर अलग-अलग लक्षण नजर आते हैं, उसी तरह मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने पर भी कुछ स्पष्ट संकेत दिखाई देने लगते हैं। अगर आपके व्यवहार में ये 5 बदलाव नजर आ रहे …

शारीरिक सेहत के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है। आज के समय में फिजिकल से ज्यादा मेंटल प्रेशर और वर्कलोड बढ़ चुका है, जिससे स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। खराब मानसिक स्वास्थ्य के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन हमारी …

क्या आपने कभी महसूस किया है कि सुबह बिस्तर से उठते ही आपके दिमाग में नकारात्मक विचारों की बाढ़ आ जाती है? अचानक घबराहट महसूस होने लगती है या किसी बात को लेकर चिंता सताने लगती है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग इस स्थिति का …

गॉसिप यानी चुगली करना समाज में भले ही अच्छी आदत न मानी जाती हो, लेकिन सच्चाई यह है कि हम सभी इसे किसी न किसी रूप में एंजॉय करते हैं। जब तक गॉसिप किसी का नुकसान नहीं पहुंचाती, तब तक यह एक सामाजिक कौशल के रूप में काम करती है। …

मेंटल हेल्थ, यानी मानसिक स्वास्थ्य, एक ऐसा मुद्दा है जिसे अब धीरे-धीरे महत्व मिलने लगा है। लेकिन भारत में अभी भी अधिकांश लोग इस विषय को गंभीरता से नहीं लेते। जो इसे समझते हैं, वे इस पर खुलकर चर्चा करने से हिचकिचाते हैं। लोगों में यह धारणा आम है कि …

जबकि भारतीय शिक्षा प्रणाली का मुख्य ध्यान अभी भी शैक्षणिक प्रदर्शन पर है, छात्रों के समग्र विकास को अक्सर उपेक्षित किया जाता है। स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में शिक्षा नहीं दी जाती या बहुत कम महत्व दिया जाता है। नतीजा यह होता है कि छात्रों को अपनी मानसिक …

नींद की समस्या: शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। नींद न आने की समस्या कई तरह की बीमारियों का कारण बनती है। अगर आप समय पर नहीं उठते तो कई तरह की बीमारियां आपके शरीर को घेर लेती हैं। इस बीच भारत …