हेल्थ &फिटनेस

आजकल युवाओं से लेकर बूढ़ों तक कई लोगों में हड्डियों की समस्या आम है। कमजोर हड्डियाँ हमारी जीवनशैली पर गंभीर प्रभाव डाल सकती हैं और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपकी हड्डियां मजबूत रहेंगी तो आप स्वस्थ और सक्रिय रहेंगे। …

पनीर कलाकंज सबसे प्रसिद्ध भारतीय मिठाइयों में से एक है। मौका चाहे कोई भी हो, स्वादिष्ट मिठाइयाँ तो बनती ही हैं। कलाकंद त्योहारों के दौरान विशेष रूप से लोकप्रिय है। आप इसे बाहर से लाने की बजाय घर पर ही तैयार कर सकते हैं. इसके लिए आपको पनीर, इलायची पाउडर, …

दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। दूध में कैल्शियम और विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में होता है. इसे पीने से दिमाग तेज और हड्डियां मजबूत रहती हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि दूध का सेवन करने से कई …

खूबसूरत बालों की तारीफ हर कोई करता है। हालांकि, कुछ लोग बालों के झड़ने और अत्यधिक डैंड्रफ से परेशान रहते हैं। इसके लिए वे कई तरह के शैंपू और तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन एक घरेलू उपाय अपनाकर आप आसानी से अपने बालों को खूबसूरत बना सकते हैं। हम …

हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है. हालाँकि, काली कोहनियाँ और घुटने अक्सर लोगों को शर्मिंदा महसूस कराते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर बाजार में मिलने वाली नई-नई क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार लोगों को इससे राहत नहीं मिल पाती है. अगर आप भी अपनी …

खूबसूरत चेहरा पाने के लिए लोग बहुत कोशिश करते हैं। इसके लिए वे तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। अगर आप भी खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आज हम आपको चुकंदर के फायदों के बारे में बताएंगे। चुकंदर न केवल त्वचा को चमकदार बनाता है बल्कि मुलायम भी बनाता है। इसकी …

गर्मी के मौसम में लोगों को पर्याप्त पानी पीना चाहिए। पर्याप्त पानी न पीने के कारण लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई लोग गर्मी के मौसम की चिलचिलाती धूप से वापस आते ही फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पीते हैं।   यह पानी शरीर …

देश में चावल का सेवन बड़ी संख्या में लोग करते हैं। चावल को कई तरह से बनाया जा सकता है. इससे कई तरह के व्यंजन भी बनाए जा सकते हैं. आज हम आपको घर पर ही स्वादिष्ट चावल की डिश बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इसका नाम है …

पालतू जानवर एक तरह से परिवार के सदस्य होते हैं और भोजन से लेकर स्वास्थ्य तक हर तरह से उनकी देखभाल करना बहुत जरूरी है। आज दुनिया भर में राष्ट्रीय पालतू पशु दिवस मनाया जा रहा है ताकि सभी को यह समझाया जा सके कि पालतू जानवर रखना ही काफी …

आज से मां की चेत्तर नराता शुरू हो गई है. देवी दुर्गा के भक्त उनके नौ रूपों की पूजा करते हैं और नराता में 9 दिनों तक उपवास रखते हैं। नरातास के दौरान उपवास करने से न केवल आस्था बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी मिलते हैं। आपको बता दें …