हेल्थ &फिटनेस

भारत में बालों और त्वचा की देखभाल के लिए कई घरेलू नुस्खे अपनाए जाते हैं। सदियों से, आयुर्वेदिक पद्धतियों ने अपना बेहतर ख्याल रखने के लिए कई विकल्प प्रदान किए हैं। इन घरेलू नुस्खों की खासियत यह है कि इनके नुकसान कम और फायदे दोगुने होते हैं। ऐसे ही एक उपाय में …

आंखों के नीचे काले घेरे एक आम समस्या है, जो अक्सर खराब जीवनशैली और तनाव के कारण होती है। घर और बाहर दोनों जगह जिम्मेदारियां निभाने वाले व्यक्तियों के लिए अपने लिए समय निकालना चुनौतीपूर्ण हो जाता है, जिससे तनाव बढ़ जाता है और परिणामस्वरूप, नींद में खलल पड़ता है। बढ़ते …

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है, खासकर शरीर को उचित पोषण प्रदान करने और परेशानी को कम करने के लिए पौष्टिक और स्वस्थ भोजन पर ध्यान देना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस दौरान प्रोसेस्ड या जंक फूड से परहेज करने पर जोर …

इन दिनों लक्षद्वीप सुर्खियों में बना हुआ है. आप सर्दियों के मौसम में इस द्वीप पर जा सकते हैं। आप कोच्चि से जहाज और फ्लाइट के जरिए यहां पहुंच सकते हैं। लक्षद्वीप में आपको प्रकृति की खूबसूरती को करीब से देखने का मौका मिलेगा।   कोच्चि पर्यटन के लिए लक्षद्वीप का प्रवेश …

मालदीव अपने समुद्री तटों के कारण दुनिया भर में मशहूर है। मालदीव की राजधानी माले ऊंचे मैदानों पर स्थित है।   माले अपनी जीवंत इमारतों और खूबसूरत इस्लामिक मस्जिद के कारण हमेशा पर्यटकों के आकर्षण का केंद्र रहता है। यहां आपको कई वॉटर स्पोर्ट्स गतिविधियों का आनंद लेने का भी मौका …

सर्दियों में हर चीज का स्वाद बढ़ जाता है और जो भी खाने की चीज मिलती है वह सर्दियों के मौसम में स्वादिष्ट लगती है। चाहे मीठा हो या नमकीन, हर चीज़ हर किसी को पसंद होती है। इस बार हम आपको एक मसालेदार डिश सोया टिक्का के बारे में बता …

गाय के दूध के फायदे: भारत में कई घरों में सुबह नाश्ते में और रात को सोने से पहले एक गिलास दूध की जरूरत होती है। दूध विशेषकर बच्चों को दिया जाता है। गाय का दूध मस्तिष्क और हड्डियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गाय के दूध में विटामिन-डी होता है। अगर कोई …

हेल्थ टिप्स: यूं तो हरी मटर आपको पूरे साल बाजार में मिल सकती है. बीन्स में हरी मटर भी होती है और फ्रोजन मटर इन दिनों आसानी से उपलब्ध हैं। लेकिन अगर आप सर्दियों के दौरान ताजी हरी मटर खाते हैं तो यह अधिक फायदेमंद होता है। हरी मटर एक पोषक तत्वों से भरपूर …

ठंड का मौसम है और हर किसी को नाश्ते में गर्मागर्म परांठे खाना पसंद होता है. चाहे वह आलू हो, प्याज हो, पनीर हो या पत्तागोभी। परांठे को दही, अचार या मक्खन के साथ खाने से स्वाद बढ़ जाता है. परांठे के साथ गरमा गरम चाय हो तो मजा ही कुछ और …

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है, खासकर शरीर को उचित पोषण प्रदान करने और परेशानी को कम करने के लिए पौष्टिक और स्वस्थ भोजन पर ध्यान देना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस दौरान प्रोसेस्ड या जंक फूड से परहेज करने पर जोर देते …