हेल्थ &फिटनेस

पपीता और वजन घटाना: वजन कम करने के लिए व्यायाम के साथ-साथ सही खान-पान भी जरूरी है। अक्सर लोग शाम के नाश्ते में कुछ ऐसा खाना चाहते हैं जिससे उनका पेट भी भर जाए और वजन भी न बढ़े। अगर आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी में कुछ ऐसे स्नैक्स की …

चिया सीड्स के फायदे: कुछ लोगों को चिया सीड्स के इस्तेमाल का सही तरीका नहीं पता होता है। अच्छी गुणवत्ता वाले चिया बीज प्राकृतिक रूप से सफेद या काले होते हैं। ये छोटे काले बीज फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा -3, फैटी एसिड और कई अन्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरे हुए हैं। आहार में …

बालों पर एलोवेरा जेल लगाने के फायदे: एलोवेरा जेल कई गुणों से भरपूर होता है और इसे त्वचा पर इस्तेमाल करने से त्वचा संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। वहीं, अगर आप अपने बालों को धोने से पहले एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करते हैं, तो न केवल आपके बाल चमकदार दिखेंगे, …

घी कैसे बनाएं: इसके लिए आपको 12 से 15 दिनों तक रोजाना दूध की मलाई को एक बर्तन में इकट्ठा करके फ्रीजर में रखना होगा. – फिर बर्तन को बाहर निकालें और कमरे के तापमान पर कम से कम 4-6 घंटे के लिए रख दें. मलाई से घी बनाने की आपके …

मसाला खिचड़ी रेसिपी: मसाला खिचड़ी चावल, दाल और मसालों से बना एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय व्यंजन है। आपको यहां मसाला खिचड़ी की आसान रेसिपी बताएगा। काठियावाड़ स्टाइल में खिचड़ी खाने का मजा ही अलग है. मसाला खिचड़ी सामग्री: 1 कप चावल 1 कप दाल (मुग दाल या तुवर दाल) …

रिलेशनशिप टिप्स: एक समय था जब लड़कियों को ससुराल जाने के लिए मजबूर किया जाता था, चाहे उन्हें यह पसंद हो या नहीं। लेकिन आज ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आज लड़कियां अपने पति से अलग होने के बारे में सोचती हैं। तब आमतौर पर दामाद को ही दोषी …

विटामिन डी की कमी: हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना जरूरी है। इसमें विटामिन डी भी होता है. यह न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। विटामिन डी की कमी से शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है। …

आंवला जूस टिप्स: आपने आंवले के फायदों के बारे में तो खूब सुना होगा। बालों की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ यह त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है. यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, हालांकि, कई फायदों …

थायराइड कंट्रोल ड्रिंक: आजकल हर कोई थायराइड की समस्या से पीड़ित है, दरअसल यह बीमारी खराब जीवनशैली और खान-पान का नतीजा है। इससे थकान, मूड में बदलाव, वजन बढ़ना, बालों का झड़ना, मासिक धर्म में अनियमितता जैसी कई समस्याएं होती हैं। इससे गर्भधारण में भी दिक्कत आती है। अगर आप भी …

हरी मिर्च लहसुन की चटनी रेसिपी ( हरी मिर्च लहसुन की चटनी रेसिपी ) : कई लोगों को हरी मिर्च और लहसुन की चटनी बहुत पसंद होती है. जिसे हरी मिर्च, लहसुन और मसालों से बनाया जाता है. यहां आपको हरी मिर्च और लहसुन की चटनी बनाने की परफेक्ट रेसिपी …