हेल्थ &फिटनेस

साबूदाना खिचड़ी रेसिपी: साबूदाना आयरन और फाइबर से भरपूर होता है। यह मधुमेह और हृदय रोग को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। तो आइये बनाते हैं साबूदाना खिचड़ी. साबूदाना खिचड़ी बनाने के लिए सामग्री:  1 कप साबुन  2 मध्यम आलू, उबले और …

बेशक इसके पीछे जीवन की कठिनाइयां और उतार-चढ़ाव भी हो सकते हैं। अगर आप जीवन में किसी कठिन दौर से गुजर रहे हैं तो ऐसा होना स्वाभाविक है। लेकिन, साथ ही शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। आहार आपके मूड को बेहतर बनाने में अहम …

फराली भजिया रेसिपी (Farali bhajiya रेसिपी): नवरात्रि के त्योहार पर कई लोग व्रत रखते हैं. यहां हम आपको फराली भजिया बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं जिसे व्रत में खाया जा सकता है. फराली भजिया के लिए सामग्री: 1 कप साबूदाना 2 मध्यम आलू, उबले और मसले हुए 1/2 …

साबूदाना: आपकी जानकारी के लिए बता दें कि साबूदाना किसी अनाज से नहीं बनता है. व्रत के दौरान खाया जाने वाला साबूदाना सागो पाम नामक पेड़ की शाखा के गूदे से बनाया जाता है। इस पूर्वी अफ़्रीकी पेड़ का तना मोटा हो जाता है। इस तने के मध्य भाग को पीसकर …

उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या है। हाई बीपी के कारण चक्कर आना, उल्टी और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण आम हैं। अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह एक साइलेंट किलर भी बन जाता है। इससे आप कई अन्य बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं। …

मीठी नीम की पत्तियों का उपयोग अक्सर दक्षिण भारतीय खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। अब लोग इसका इस्तेमाल हर चीज में कर रहे हैं. लेकिन इसकी गुणवत्ता स्वाद तक ही सीमित नहीं है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के …

लहसुन के फायदे: लहसुन का इस्तेमाल हर रसोई में किया जाता है। यह खाने में स्वाद बढ़ा देता है. लहसुन हमारी सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. इस कारण यह सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए पहचाना जाता रहा है। आज हम इसके स्वास्थ्य संबंधी फायदों पर चर्चा …

फराली राजगिरा पुरी: राजगिरा पुरी एक लोकप्रिय व्रत का व्यंजन है। आसानी से बनने वाली इस पूरी को आप नवरात्रि व्रत में खा सकते हैं. आप इसे फराली पुरी भी कह सकते हैं. तो आज यहां घर पर राजगरा फराली पूरी बनाने की विधि बताएगा। राजगरा फराली पूरी बनाने के …

होममेड मिल्क केक: बासी ब्रेड से बना सकते हैं स्वादिष्ट मिल्क केक, ये है आसान रेसिपी ज्यादातर घरों में लोग सुबह बची हुई बासी रोटी को फेंक देते हैं, लेकिन अब आप घर पर ही बासी रोटी से स्वादिष्ट मिल्क केक बना सकते हैं. इसे बनाने की विधि भी बेहद …

साबूदाना रबड़ी: व्रत के दौरान घर पर ही साबूदाना से बनाएं स्वादिष्ट रबड़ी आज हम आपको एक खास रेसिपी के बारे में बताएंगे जिसे आप घर पर ही कम समय में तैयार कर सकते हैं. इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको कुछ सामग्री इकट्ठी करनी होगी। उदाहरण के लिए, …