हेल्थ &फिटनेस

नारियल पानी में विटामिन सी और ई, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और पाचन में सहायता करता है। …

देशभर में गर्मी प्रचंड होने लगी है और तापमान बढ़ता जा रहा है। ऐसा मौसम आपके स्वास्थ्य के लिए आदर्श नहीं है और आपको बीमार कर सकता है। बढ़ते तापमान से कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इस दौरान अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है। …

दोस्तों आजकल के लोगों की व्यस्त जिंदगी के कारण उनका रहन-सहन और खान-पान बिगड़ गया है, जिसके कारण उन्हें कम उम्र में ही कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है, ऐसी ही एक बीमारी है हाई ब्लड प्रेशर, जिससे हर लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं। हर साल …

जब आपके घर अचानक मेहमान आ जाएं और आपके पास तैयार खाना कम पड़ जाए तो आप उन्हें स्वादिष्ट मलाई पनीर कोफ्ता परोस सकते हैं। मलाई पनीर कोफ्ता सिर्फ 15 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है। यह एक ऐसी डिश है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मखमली, मलाईदार बनावट …

जब आपके घर अचानक मेहमान आ जाएं और आपके पास तैयार खाना कम पड़ जाए तो आप उन्हें स्वादिष्ट मलाई पनीर कोफ्ता परोस सकते हैं. सिर्फ 15 मिनट में मलाई पनीर कोफ्ता बनकर तैयार हो जाता है. यह एक ऐसा व्यंजन है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मखमली, मलाईदार बनावट …

विटामिन बी12 की कमी से चेहरा समय से पहले बूढ़ा दिखने लगेगा विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका कोशिकाओं के विकास और कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है। विटामिन बी12 की आवश्यकता शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी विटामिन बी12 की …

खर्राटे लेना एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। खर्राटे लेना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम आपको कुछ खास टिप्स बताएंगे। खर्राटे लेना एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह खराब जीवनशैली की ओर इशारा करता है। खर्राटे लेना एक …

चुकंदर का जूस तो आपने कई बार पिया होगा लेकिन क्या आपने कभी चुकंदर की बर्फी का स्वाद चखा है? इसका स्वाद बहुत ही लाजवाब होता है. आइए जानते हैं आप इसे कैसे बना सकते हैं. चुकंदर की बर्फी रेसिपी सामग्री: 2 मध्यम आकार के चुकंदर 1/2 कप दूध पाउडर …

खर्राटे लेना एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। खर्राटे लेना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम आपको कुछ खास टिप्स बताएंगे। खर्राटे लेना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह खराब जीवनशैली की ओर इशारा करता है। खर्राटे लेना एक …

आवश्यक सामग्री 16 आलू 4 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन या लहसुन पाउडर 4 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर 8 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ अजमोद 1 कप जैतून का तेल एक प्रकार का पनीर नमक स्वादानुसार आप इसे इस प्रकार बना सकते हैं:  सबसे पहले आपको ओवन को …