हेल्थ &फिटनेस

गर्मी के मौसम में भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। भारतीय मौसम विभाग ने आने वाले समय में भीषण गर्मी की आशंका जताई है. गर्मी के मौसम में लू लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाती है।   आज हम आपको …

गर्मी के मौसम में त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करना जरूरी है। गर्मी, पसीना और सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा रूखी हो सकती है। इस मौसम में अक्सर रूखी त्वचा वाले लोगों को अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

बढ़ती उम्र के साथ लोगों को सेहत के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालात ऐसे हैं कि आज के समय में कम उम्र में ही लोगों के चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। त्वचा की देखभाल में कमी, अस्वास्थ्यकर आहार और …

जब आप नाश्ते में 2 अंडे खाते हैं और सोचते हैं कि यह आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भर देगा, तो जरूरी नहीं कि ऐसा हो। हर किसी की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। जब शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है, तो यह विभिन्न चेतावनी संकेत दिखाता …

गर्मियों के दौरान चेहरे पर पिंपल्स और टैनिंग जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं और पसीने के कारण शरीर पर फंगल इंफेक्शन भी काफी आम है। इसलिए साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना जरूरी है और कुछ घरेलू उपाय आपकी त्वचा को तरोताजा रखने और इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर …

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। प्रत्येक विटामिन का अपना विशिष्ट कार्य होता है, और एक की भी कमी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। विटामिन बी12 भी सेहत के लिए जरूरी है. …

आवश्यक सामग्री: दही – दो किलोग्राम चीनी – छह ग्राम इलायची पाउडर – दस ग्राम केसर – बीस ग्राम गुलाब जल – 15 चम्मच सूखे मेवे – छह कप   आप इसे इस विधि से बना सकते हैं:  श्रीखंड बनाने के लिए आपको केसर को दूध में अच्छे से भिगोना …

खूबसूरत दिखने के लिए हम बहुत कुछ करते हैं। चमकदार त्वचा पाने के लिए हम तरह-तरह के प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। हम अपने लुक को निखारने के लिए बेहतर आउटफिट, हेयरस्टाइल और मेकअप पर भरोसा करते हैं। हालाँकि, हम अक्सर अपनी गर्दन और कोहनियों को नज़रअंदाज …

गर्मी के दिनों में ठंडा खाना और पेय पदार्थ खाने का मन करता है। ऐसे में हम बाहर से आइसक्रीम वगैरह खरीद कर खाते हैं. लेकिन आप घर पर ही वेनिला फ्लेवर वाली आइसक्रीम बना सकते हैं। इसे बनाना बहुत आसान है. आइये जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में. …

नई दिल्ली: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घर में किया जाता है। हल्दी खाने का रंग और स्वाद बढ़ाने में मदद करती है. इसके अलावा यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। अपने औषधीय गुणों के कारण यह कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। …