हेल्थ &फिटनेस

विटामिन को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक माना जाता है क्योंकि वे शरीर के कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से शारीरिक कार्यों और समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन का अत्यधिक सेवन भी स्वास्थ्य जोखिम …

मालपुआ बहुत स्वादिष्ट बनता है. आज हम आपको घर पर पनीर मालपुआ बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. इस मीठे मालपुआ का स्वाद आपका दिल जीत लेगा. इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. आवश्यक सामग्री:  चार सौ ग्राम पनीर के टुकड़े, दस बड़े चम्मच मावा, तीस चम्मच दूध, चार …

वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, जिसमें जिम में गहन व्यायाम से लेकर डाइट फॉलो करना भी शामिल है। हालाँकि, यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि फल वजन घटाने में भी योगदान दे सकते हैं। ऐसा ही एक फल है स्ट्रॉबेरी, जो अपने स्वादिष्ट स्वाद और कई …

बिस्कुट ने कई सालों से हमारे दिलों में जगह बनाई हुई है। नाश्ते के तौर पर चाय के साथ बिस्किट खाना हर किसी को पसंद होता है. ज्यादातर बिस्किट आटे से बने होते हैं, जबकि स्वास्थ्य की दृष्टि से आटे के बिस्किट सबसे अच्छे माने जाते हैं। आज हम आपको आटे के बिस्किट …

बालों का झड़ना एक आम बात है. अगर बालों का बढ़ना रुक जाए तो यह एक बड़ी समस्या बन सकती है। खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, तनाव, हार्मोन असंतुलन या अपर्याप्त नींद भी बालों को प्रभावित कर सकती है। यह बालों को बेजान और रूखा बना देता है। बालों के झड़ने के लिए ये …

वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या तरीके अपनाते हैं? जिम में गहन व्यायाम से लेकर डाइटिंग तक, हर तरह की चीजें हैं जो वजन कम करने की चाहत रखने वाले लोग अपनाते हैं। लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप फल से अपना वजन कम कर सकते हैं तो शायद …

अगर आप होली के त्योहार को खास बनाना चाहते हैं तो मेहमानों के स्वागत में इस रंग-बिरंगे और स्फूर्तिदायक शरबत को भी ट्राई कर सकते हैं. इससे आपका समय भी बचता है और यह सभी के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक पेय हो सकता है। अलग स्वाद और रंग के साथ-साथ यह त्योहार …

आवश्यक सामग्री: सूजी – चार कप देसी घी- आठ बड़े चम्मच दूध – चार बड़े कटोरे चीनी – दस बड़े चम्मच सूखे मेवे – दो कप बारीक कटे हुए ये है तैयारी की विधि: – सबसे पहले एक पैन में दूध में चीनी मिलाकर उबाल लें. – अब दूध में …

आवश्यक सामग्री: खसखस – चार सौ ग्राम चीनी – चार सौ ग्राम दूध – चार कप घी – दो कप कटे हुए बादाम – चार बड़े चम्मच कटे हुए काजू – चार बड़े चम्मच इलायची पाउडर – चार चम्मच आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: खसखस को रात …

नई दिल्ली: डायबिटीज इन दिनों एक गंभीर समस्या बन गई है, जिससे दुनियाभर में कई लोग परेशान हैं। खासकर भारत में पिछले कुछ समय से इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यही कारण है कि आजकल भारत पूरी दुनिया में मधुमेह की राजधानी बनता जा रहा है। खान-पान के …