हेल्थ &फिटनेस

इंदौर: अच्छे स्वास्थ्य के लिए जहां व्यायाम जरूरी है, वहीं स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त आराम भी जरूरी है। रोजाना पर्याप्त नींद लेना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। अच्छी नींद लेने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। आजकल आधुनिक जीवनशैली और खान-पान …

नई दिल्ली: विश्व किडनी दिवस 2024: किडनी का काम सिर्फ पेशाब बनाना नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर में रसायनों को संतुलित भी करती है। रक्तचाप को नियंत्रित करता है, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भी मदद करता है, हड्डियों को स्वस्थ रखता है, रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त …

नई दिल्ली: अमरूद की पत्तियों की चाय: सर्दियों के मौसम में अमरूद खूब खाया जाता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. अमरूद में विटामिन सी, बी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, लाइकोपीन और कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। बहुत कम लोग जानते होंगे कि अमरूद के साथ-साथ इसकी पत्तियां …

 नई दिल्ली: मोटी आइब्रो के लिए टिप्स: चेहरे की खूबसूरती में अगर कुछ कमी हो तो अधूरापन लगता है और फिर अगर हमारी आंखें खूबसूरत हों तो खूबसूरती में चार चांद लगा देती हैं। ऐसे में अगर हमारी भौहें और पलकें हल्की या बहुत छोटी हैं तो स्वाभाविक है कि …

नई दिल्ली: नो स्मोकिंग डे 2024: धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो न सिर्फ धूम्रपान करने वाले को बल्कि आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाती है। कई लोगों के लिए यह तनाव दूर करने का एक साधन है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट में तंबाकू होता है, जिसमें निकोटीन …

नई दिल्ली। नकली जीवन रक्षक कैंसर कीमोथेरेपी दवा रैकेट ने न केवल करोड़ों रुपये कमाए हैं, बल्कि असली दवाओं की खाली बोतलों को नकली दवाओं से भरकर कई लोगों की जान भी ले ली है। उनका पूरा नकली दवा रैकेट असली दवाओं की खाली बोतलों पर आधारित था। इस रैकेट …

 नई दिल्ली: हमारे आसपास कई लोग धूम्रपान के आदी हैं। आजकल धूम्रपान लोगों की जीवनशैली का अहम हिस्सा बन गया है। हालांकि ये सेहत के लिए कितना हानिकारक है ये तो सभी जानते हैं। लगातार धूम्रपान करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं लेकिन फिर भी लोग इसे …

अक्सर देखा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ याददाश्त कमजोर होती जाती है और रोजमर्रा की चीजें याद रखना मुश्किल हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ दिमाग को भी हर समय तेज और सक्रिय रखना जरूरी है। ताकि बुढ़ापे में अल्जाइमर और …

कई लोग खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए दिन की शुरुआत गर्म पानी पीकर करते हैं। फिटनेस कोच से लेकर सेलिब्रिटीज तक कई लोग इस रूटीन को फॉलो करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इस दिनचर्या को सही नहीं मानते हैं. फायदे के साथ-साथ गुनगुने पानी के नुकसान …

स्वस्थ और चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? खूबसूरत दिखने के लिए लोग हजारों खर्च करते हैं और तरह-तरह के DIY हैक्स आजमाते हैं लेकिन बिना मेकअप के प्राकृतिक चमक पाने के लिए त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखना जरूरी है। अपनी दिनचर्या में अच्छी आदतें अपनाने से त्वचा संबंधी समस्याएं धीरे-धीरे खत्म …