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खराब जीवनशैली के कारण वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। जंक फूड और अधिक खाने से शरीर में वसा जमा हो जाती है। परिणामस्वरूप, विभिन्न नई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि आप खाने-पीने का ध्यान रखें। अन्यथा, बीपी, हृदय संबंधी समस्याएं और थायरॉयड जैसी …

आज के समय में अधिकतर लोग बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं। यह न सिर्फ शरीर में थकावट और भारीपन लाता है, बल्कि लंबे समय में दिल की बीमारियों, जैसे हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। कोलेस्ट्रॉल मुख्य रूप से दो प्रकार का होता …

चैत्र नवरात्रि आज से शुरू हो गई है। वे 9 दिनों तक देवी माँ की पूजा और अनुष्ठान करते हैं। वे एक समय भोजन करते हैं या भरपूर नवरात्रि मनाते हैं। कई लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह फल खाकर करते हैं। क्योंकि फलों में विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर …

एसिडिटी एक ऐसी बीमारी है जिसे कुछ हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यदि व्यक्ति अपने आहार पर नियंत्रण रखे तो यह रोग ठीक हो सकता है।   एसिडिटी कब होती है? जब शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने लगती है तो यूरिक एसिड भी बढ़ने लगता है। उच्च …

Fruits For Hair: अगर खानपान अच्छा हो तो शरीर अंदर और बाहर से स्वस्थ दिखता है। अगर खान-पान सही न हो तो इसका असर सबसे पहले बालों पर दिखने लगता है। कई लोगों के बाल बहुत रूखे और बेजान होते हैं। इसका कारण उनका आहार भी हो सकता है। यदि शरीर …

कैंसर से बचाते हैं फल और सब्जियां: कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का नाम सुनते ही मन में मौत का ख्याल आने लगता है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर हम अपनी डाइट संतुलित रखें और कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करें तो कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। कैंसर को …

जब भी प्रोटीन की बात होती है तो सबसे पहले मांस, मछली और अंडे जैसे मांसाहारी खाद्य पदार्थों का ख्याल आता है। अब हर कोई मांस नहीं खा सकता है, ऐसे में प्रोटीन हमारे लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, यह …

दिन-ब-दिन दिल के दौरे की बढ़ती संख्या को देखते हुए अपने दिल का स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इन दिनों हर उम्र के लोगों को हृदय रोग का खतरा है, इसलिए सीने में दर्द, जकड़न, तनाव, बेचैनी, सांस लेने में तकलीफ, गर्दन में दर्द, जबड़े, गले, पेट के ऊपरी …