Health Toppers for centuries: ये 5 फल आज भी सबसे आगे, जानें उनके कमाल के फायदे
- by Archana
- 2025-08-06 13:35:00
News India Live, Digital Desk: Health Toppers for centuries: सेहतमंद जीवन जीने के लिए फल अत्यंत महत्वपूर्ण हैं चाहे दुनिया कितनी भी बदल जाए यह पांच फल आज भी अपनी सेहतमंद फायदों की वजह से सबसे ऊपर बने हुए हैं
सेब फाइबर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का एक बेहतरीन स्रोत है यह दिल के स्वास्थ्य पाचन को सुधारने और वजन प्रबंधन में बहुत फायदेमंद है
केला पोटेशियम से भरपूर होता है जो तुरंत ऊर्जा देता है पाचन क्रिया को सुचारू रखने और दिल को स्वस्थ रखने में भी यह बहुत उपयोगी है
जामुन जैसे कि ब्लूबेरी स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और के व फाइबर से परिपूर्ण होते हैं यह दिमागी सेहत रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं
संतरा और अन्य सिट्रस फल विटामिन सी व एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं त्वचा को निखारते हैं और हृदय के लिए भी अत्यंत लाभदायक हैं
नाशपाती भी फाइबर विटामिन सी और कॉपर का एक अच्छा स्रोत है यह पाचन क्रिया को सुचारू बनाने में सहायता करती है और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में भी मददगार साबित होती है
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