हेल्थ &फिटनेस

विटामिन डी की कमी: विटामिन डी शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन डी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में कई लक्षण पैदा …

हाथ दर्द: हाथ दर्द एक बहुत ही आम समस्या है। हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी हाथ दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है। हाथ में दर्द कई कारणों से हो सकता है। हाथ का दर्द हाथ की मांसपेशियों, नसों या टेंडन में चोट के कारण हो सकता …

लाफ्टर थेरेपी: आजकल लोगों के चेहरों से मुस्कान गायब हो गई है, जिसके कारण वे कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। अंग्रेजी में एक मशहूर कहावत है ‘लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन’ यानी हंसी सबसे अच्छी दवा की तरह काम करती है। हालाँकि, आज की व्यस्त जीवनशैली …

शकरकंद के फायदे: शकरकंद एक शक्तिशाली सुपरफूड है। शकरकंद में सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। शकरकंद में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। 200 ग्राम शकरकंद 180 कैलोरी ऊर्जा प्रदान करता है। शकरकंद में 41 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम प्रोटीन, 0.3 ग्राम वसा, 6.6 ग्राम …

भारत में बिना इलाज के मधुमेह के मरीज़: भारत में बिना इलाज के मधुमेह के मरीज़ों की संख्या सबसे ज़्यादा है, यह बात ‘द लैंसेट’ मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के आधार पर कही गई है। इस शोध के अनुसार, वर्ष 2022 में अनुमानित 828 मिलियन वयस्कों (18 वर्ष …

किडनी स्टोन के दौरान इन चीजों से बचें: किडनी को मानव शरीर का फिल्टर कहा जाता है, यह शरीर की गंदगी और तरल पदार्थ को छानकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। किडनी से जुड़ी एक बहुत ही खराब बीमारी है …

Shatavari Ke Benefits:  आयुर्वेद ने हमें ऐसे खजाने दिए हैं जो सेहत के लिए बेहतरीन माने जाते हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है शतावरी जिसकी अक्सर सलाह दी जाती है। इसमें कमाल के गुण होते हैं इसलिए यह किसी औषधि से कम नहीं है। यह अपने औषधीय गुणों से मानव शरीर …

सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती होती है। सर्दियों के मौसम में जब त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है, तो लोग इसे मुलायम बनाने के लिए कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, बाजार में मिलने …

Sunlight Home Delivery: आपको सुनने में अजीब लग सकता है, हो सकता है आपको ये फर्जी खबर लगे, लेकिन ये खबर सौ फीसदी सही है. कैलिफोर्निया की एक कंपनी रिफ्लेक्ट ऑर्बिटल धूप बेचने की तैयारी कर रही है. मोबाइल के एक क्लिक पर सूरज की रोशनी आपके पास डिलीवर हो …

किशोरों के लिए पेरेंटिंग टिप्स: किशोरावस्था एक ऐसा समय होता है जब बच्चे अपने माता-पिता से दूर जाने लगते हैं और अपने दोस्तों के करीब आने लगते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण कई बार उन्हें लगता है कि उनके माता-पिता उन्हें समझ नहीं पाएंगे। इसलिए इस दौरान हर माता-पिता के लिए …