हेल्थ &फिटनेस

गर्मी का मौसम आ चुका है और अप्रैल के महीने में ही देश में भीषण गर्मी पड़ रही है, मानो जून का महीना आ गया हो। इस दौरान शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आप कुछ उपाय अपना सकते हैं ताकि आपकी सेहत पर कोई असर …

गर्मियों में जहां लोग ठंडक पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, वहीं अगर आप कोई स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक घरेलू विकल्प तलाश रहे हैं तो चुकंदर और काले गाजर से बनी कांजी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। यह पारंपरिक भारतीय पेय न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता …

  आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) हमारे जीवन के हर क्षेत्र में बदलाव ला रहा है—घर, दफ्तर, शिक्षा और अब स्वास्थ्य सेवा में भी। हेल्थकेयर सेक्टर में AI के उपयोग से इलाज की प्रक्रिया पहले से कहीं ज्यादा स्मार्ट, तेज और किफायती हो गई है। साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की एक रिपोर्ट …

  लौंग एक ऐसा मसाला है जो स्वाद के साथ-साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। आयुर्वेद में इसे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और दांतों की समस्याओं से राहत देने के लिए उपयोगी माना गया …

अक्सर सोशल मीडिया और डाइनिंग टेबल पर यह सवाल उठता है कि मशरूम शाकाहारी है या मांसाहारी। खासतौर पर शाकाहारी और वीगन लोगों के बीच इसे लेकर भ्रम बना रहता है। इसकी वजह यह है कि मशरूम न तो पौधा है और न ही जानवर, बल्कि यह एक अलग जैविक …

  आज के समय में जब बाजार महंगे शैंपू और केमिकल युक्त हेयर ट्रीटमेंट्स से भरा पड़ा है, ऐसे में अलसी के बीज यानी फ्लैक्ससीड एक सस्ती, असरदार और पूरी तरह प्राकृतिक विकल्प के रूप में उभरते हैं। जहां लोग अलसी को स्वास्थ्य के लिए डाइट में शामिल करते हैं, …

  भारत एक ऐसा देश है जहां साल भर पर्याप्त धूप रहती है, फिर भी बड़ी संख्या में लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं। हाल ही में ICRIER और ANVKA फाउंडेशन द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह खुलासा हुआ कि हर पांचवां भारतीय इस कमी का …

  आजकल सोशल मीडिया, खासकर इंस्टाग्राम पर ब्यूटी से जुड़े Do It Yourself (DIY) टिप्स और फेस पैक्स की भरमार है। कोई एलोवेरा और हल्दी से फेस मास्क बना रहा है, तो कोई टूथपेस्ट से पिंपल हटाने की सलाह दे रहा है। ये वीडियो देखने में जितने आसान और आकर्षक …

सुबह उठते ही पानी पीना एक अच्छी आदत मानी जाती है। यह न केवल पाचन को बेहतर करता है, बल्कि शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है और त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है। इस आदत से जुड़े दो प्रकार के लोग देखे जाते …

  हम रोजमर्रा की जिंदगी में स्किन केयर करते समय कई ऐसी छोटी-छोटी गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं। इनमें ज़्यादा मेकअप करना, सनस्क्रीन न लगाना, गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना या मौसम के अनुसार त्वचा की देखभाल न करना शामिल है। …