हेल्थ &फिटनेस

गर्मियों में तूफ़ान और तेज़ लू के साथ धूल भरी हवाएँ आती हैं। जिसके कारण हवा में मौजूद धूल के कण सांस के जरिए नाक और मुंह में प्रवेश कर जाते हैं। कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है. धूल की थोड़ी मात्रा शरीर को कई समस्याओं का सामना करना …

खाने के बाद टहलना जरूरी है। यह सैर 10 मिनट या 15 मिनट की हो सकती है। अगर आप खाने के बाद नहीं टहलेंगे तो आपको दिल से लेकर दिमाग तक की बीमारियां हो सकती हैं। इतना ही नहीं मोटापा बढ़ सकता है और डायबिटीज भी बढ़ सकती है. इसीलिए …

गर्मी के मौसम में दही खाने की सलाह दी जाती है. इस मौसम में दही से तरह-तरह के ड्रिंक बनाए जाते हैं. बाजार में दही आधारित कई उत्पाद भी उपलब्ध हैं। दही एक ऐसी चीज है जिसे लोग बड़े चाव से खाते हैं. ज्यादातर लोग सोचते हैं कि दही और …

लिपस्टिक इन दिनों महिलाओं के लिए फैशन स्टेटमेंट बन गई है। आपको जानकर हैरानी होगी कि लिपस्टिक आजकल नहीं बल्कि सदियों से लगाई जाती रही है। कुछ मेकअप प्रेमी जानते हैं कि लिपस्टिक की शुरुआत कैसे हुई और लगभग 500 साल पहले महिलाओं ने लिपस्टिक कैसे बनाई और इस्तेमाल की? …

रजोनिवृत्ति के लक्षण: रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो हर महिला के जीवन का एक हिस्सा है. पीरियड्स के ख़त्म होने की प्रक्रिया को मेनोपॉज़ कहा जाता है। इस स्थिति में अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन नहीं करते हैं। रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के …

कोरोना को ख़त्म करना कई लोगों के लिए एक सपने जैसा है. क्योंकि कोराना का संक्रमण तो ठीक हो जाता है लेकिन शरीर में इसके कई लक्षण नजर आते हैं। इसे लॉन्ग कोविड के नाम से जाना जाता है. लैंसेट की रिपोर्ट क्या कहती है रिपोर्ट में कहा गया है …

व्यक्तित्व विकास युक्तियाँ: व्यक्तिगत जीवन से लेकर करियर तक हर जगह एक अच्छा और आकर्षक व्यक्तित्व होना बहुत जरूरी है। व्यक्तित्व से कोई भी प्रभावित हो सकता है. आप ऐसे कई लोगों से मिले होंगे जो आत्मविश्वास से भरे होते हैं। लोग अपने व्यक्तित्व से हर किसी का ध्यान अपनी …

त्वचा की देखभाल: चिलचिलाती गर्मी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। अगर आपको ज्यादा देर तक धूप में रहना पड़ता है तो त्वचा टैन हो जाती है। धूप में रहने से त्वचा काली पड़ने लगती है और चेहरा भी फीका दिखने लगता है। गर्मी के दिनों में यह सबसे …

नींबू के फायदे: गर्मियों में नींबू का सेवन बढ़ जाता है। नींबू खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत भी बेहतर बनाता है। गर्मी के दिनों में एक गिलास नींबू पानी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। नींबू वजन घटाने के साथ-साथ सुंदरता बढ़ाने में भी मदद करता है। …

यूरिक एसिड: अगर शरीर के जोड़ों में यूरिक एसिड जमा हो जाए तो दर्द असहनीय होता है। यह समस्या दर्द को भी बढ़ा देती है। कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति चल भी नहीं पाता। यूरिक एसिड बढ़ने की इस समस्या को गाउट भी कहा जाता है। अगर …