हेल्थ &फिटनेस

स्वस्थ रहने के लिए अच्छा पाचन बहुत जरूरी है। पेट की समस्या आजकल लोगों को काफी परेशान कर रही है। कब्ज, भूख न लगना, पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम पेट की आम समस्याएं बन गई हैं। अनुचित आहार, अनियमित भोजन कार्यक्रम, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और ऐसे कई कारण …

आजकल लोग अपने काम में इतने व्यस्त हैं कि वह अपने और परिवार दोनों के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। कई बार ऑफिस में काम के दबाव के कारण बहुत तनाव और थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में इन समस्याओं को नजरअंदाज कर दिया जाता है। जिससे हमारी …

हाई ब्लड शुगर: क्या आपका ब्लड शुगर लेवल सुबह के समय बढ़ जाता है? सुबह के समय उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपको थका हुआ महसूस करा सकता है और सतर्क रहने की आपकी क्षमता को कम कर सकता है। आपको बता दें कि मॉर्निंग ब्लड शुगर का मतलब वह ब्लड …

स्वास्थ्य वैज्ञानिकों ने मानव जाति को कड़ी चेतावनी देते हुए कहा कि आने वाले डेढ़ दशक में अत्यधिक परिष्कृत कम्प्यूटरीकृत मशीनों के साथ काम करने के कारण मनुष्य आलसी, सुस्त और पूरी तरह से बेकार हो जाएगा। शारीरिक श्रम का सारा काम मशीनों द्वारा किया जाएगा और वह अपना अधिक …

सुख और दुःख दोनों ही मानव जीवन का हिस्सा हैं। हालाँकि ये केवल दो शब्द हैं, लेकिन ये लोगों को बहुत प्रभावित करते हैं। जब किसी व्यक्ति के जीवन में खुशियां आती हैं तो उसे पूरा वातावरण खुशियों से भरा और नाचता हुआ नजर आता है, लेकिन जब दुख या …

  गर्मी का मौसम आ गया है. इस मौसम में लोग सबसे ज्यादा पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं। खान-पान में थोड़ी सी भी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचाती है। खासकर जो लोग स्वस्थ आहार और जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं, उन्हें गर्मी के मौसम में अपच, गैस, …

शहद न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि यह हमारी त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसके रोजाना इस्तेमाल से आप अपने चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं। शहद में कई तरह के शक्तिशाली यौगिक होते हैं जो त्वचा को अंदर से चमकदार …

मानव शरीर लगभग 60% पानी से बना है। यह हमारे अंगों, जोड़ों और ऊतकों की रक्षा करता है। इसके अलावा यह पाचन, अवशोषण और पोषक तत्वों को सभी भागों तक पहुंचाने में भी मदद करता है। लेकिन जब यह अधिक मात्रा में जमा हो जाता है तो इस स्थिति को …

लाभ पीले खाद्य पदार्थ दिल के लिए: दिल हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, यह जीवन की शुरुआत से आखिरी सांस तक धड़कता है। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो दिल का दौरा, धमनी रोग और ट्रिपल वेसल रोग जैसी खतरनाक और घातक बीमारियां होने का …

डिटॉक्स ड्रिंक: क्या आप भी सुबह उठने के बाद शरीर में थकान और कमजोरी महसूस करते हैं? अगर आप नींद से जागने के बाद भी सुस्ती महसूस करते हैं तो आपको अपने शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत है। इसके अलावा अगर आपका पाचन तंत्र भी ठीक से काम नहीं कर …