हेल्थ &फिटनेस

ब्रेकअप के बाद पुरानी यादों में उलझे रहना बहुत आम बात है। कई बार हम अपने एक्स को सोशल मीडिया पर स्टॉक करते रहते हैं, उन्हें मैसेज करते हैं या उनके आसपास मंडराते हैं। लेकिन यह आदतें न सिर्फ मानसिक रूप से हमें कमजोर बनाती हैं, बल्कि आगे बढ़ने की …

  पैरों में हल्का दर्द, सूजन या झनझनाहट जैसी समस्याएं अक्सर छोटी लगती हैं, लेकिन कई बार ये शरीर में चल रही गंभीर समस्याओं की ओर इशारा कर सकती हैं। समय रहते इन संकेतों को पहचानना आवश्यक है ताकि किसी बड़े रोग से बचा जा सके। आइए जानें ऐसी ही …

  दिनभर के काम के दौरान शर्ट की आस्तीन पर दाग लगना आम बात है। चाहे वो खाने के तेल के छींटे हों, स्याही के निशान, धूल-मिट्टी या पसीने के दाग – ये सभी आपकी पसंदीदा शर्ट की खूबसूरती बिगाड़ सकते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं। कुछ आसान घरेलू …

  आज के समय में पाइप्ड नेचुरल गैस यानी PNG रसोई में एक सुविधाजनक, किफायती और पर्यावरण के अनुकूल विकल्प बन चुकी है। यह न केवल साफ-सुथरी होती है, बल्कि इसकी आपूर्ति लगातार बनी रहती है। हालांकि, PNG के उपयोग में सावधानी बरतना बेहद जरूरी है, क्योंकि इसमें सुरक्षा से …

बढ़ते तापमान का प्रभाव न केवल स्वास्थ्य पर बल्कि त्वचा पर भी तुरंत दिखाई देता है। बढ़ती गर्मी कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे पैरों में जलन, हाथों का छिलना आदि। कई लोग इन समस्याओं के शुरू होने के बाद उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। हालाँकि, ऐसा …

छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को फल खाना पसंद होता है। फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत पौष्टिक होता है। कुछ लोगों को अपने दैनिक आहार में लगातार फल खाने की आदत होती है। इनमें से सबसे लोकप्रिय और सस्ता फल केला है। केले खाने से कई …

दुनिया भर में लाखों लोग मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से पीड़ित हैं। मधुमेह के बाद शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं। अनुचित आहार, अत्यधिक मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन, अपर्याप्त नींद, शारीरिक गतिविधि की कमी आदि कई चीजें स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव डालती हैं। इससे रक्त शर्करा का स्तर …

अनुचित आहार, बदलती जीवनशैली, जंक फूड का सेवन, शारीरिक गतिविधि की कमी, अपर्याप्त नींद, व्यायाम की कमी आदि कई चीजें स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव डालती हैं। आहार में लगातार बदलाव के कारण शरीर को आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता। जिसके कारण बार-बार हड्डियों में दर्द, कमर दर्द, हड्डियों में दर्द …

दुनिया भर में मधुमेह रोगियों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। मधुमेह के बाद शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं। इन परिवर्तनों को नज़रअंदाज़ करने से शरीर को नुकसान हो सकता है। मधुमेह होने के बाद रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है। इससे शरीर में …

दक्षिण भारतीय व्यंजन भारत सहित पूरे विश्व में प्रसिद्ध हैं। यहां कई दक्षिण भारतीय व्यंजन जैसे डोसा, इडली, मेदु वड़ा, उत्तपम, अप्पे आदि बनाए जाते हैं। नाश्ते में प्याज पोहा, शिरा और उपमा खाकर थक जाने के बाद कुछ लोग कुछ नया आज़माना चाहते हैं। ऐसे में आप झटपट टमाटर …