हेल्थ &फिटनेस

माँ और बच्चे के बीच का रिश्ता अटूट होता है, जो हर उम्र में बना रहता है। माँ का प्यार हमेशा अपने बच्चों की सुरक्षा की कामना करता है, उन्हें हर तरह के नुकसान से बचाता है। इसका एक सशक्त उदाहरण द्वापर युग के दौरान महाकाव्य महाभारत में देखने को …

दही के फायदे:  दही एक डेयरी उत्पाद है जो दूध से बनता है जिसे जीवित बैक्टीरिया कल्चर के माध्यम से किण्वित किया जाता है। इन बैक्टीरिया में लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस शामिल हैं जो लैक्टोज को लैक्टिक एसिड में बदल देते हैं, जिससे दही बनता है। आइए जानते हैं कि …

विटामिन डी की कमी: विटामिन डी की कमी न केवल हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद है। बल्कि यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसलिए विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसकी कमी से कमजोरी, थकान और हड्डियों में …

सर्दियों का  मौसम आ गया है, ऐसे में हमें अपनी जीवनशैली के साथ-साथ खान-पान में भी बदलाव लाने होंगे। अगर ड्राई फ्रूट्स की बात करें तो बादाम सेहत के लिए बहुत जरूरी माना जाता है और अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो सेहत को बेशुमार फायदे हो सकते हैं। …

मसूड़ों से  खून आना एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या दांत दर्द, जीभ में सूजन या दांतों में कैविटी की समस्या के कारण हो सकती है। अगर आप भी मसूड़ों से खून आने की समस्या से परेशान हैं तो इसके लिए कुछ आसान घरेलू …

जब हम 20 की उम्र में होते हैं, तो हम अक्सर अपने स्वास्थ्य की अनदेखी करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हम युवा हैं और बीमारियाँ सिर्फ़ बड़ी उम्र के लोगों को होती हैं। हालाँकि, यह सोच गलत हो सकती है। 20 का दशक हमारे शरीर के लिए सबसे …

उत्तर भारत में बदलते मौसम का असर  साफ देखा जा सकता है, ठंड ने दस्तक दे दी है, ऐसे में हमें अपनी रोजमर्रा की आदतों में भी बदलाव करना होगा, नहीं तो शरीर और सेहत को नुकसान उठाना पड़ सकता है। कुछ लोग अभी भी फ्रिज का ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक …

प्याज की कीमत:  पूरे त्योहारी सीजन में लोग इंतजार करते रहे कि प्याज, टमाटर के दाम गिरेंगे, लेकिन इंतजार खत्म नहीं हुआ। शादियों के सीजन में सब्जियों के बढ़ते दामों ने खर्चे बढ़ा दिए हैं। आम जनता को लगातार झटका लग रहा है। आलम यह है कि प्याज और टमाटर समेत …

दोस्ती की परीक्षा:  दोस्ती जीवन का एक ऐसा रिश्ता है जो विश्वास, प्यार और समझ पर आधारित होता है। सच्चा दोस्त वही होता है जो अच्छे-बुरे वक्त में हमारे साथ खड़ा हो। लेकिन कई बार कुछ परिस्थितियां हमें अपनी दोस्ती की गहराई और सच्चाई को परखने का मौका देती हैं। आइए …

आज के दौर में हर व्यक्ति एक खुशहाल और स्थिर रिश्ते की तलाश में रहता है। एक मजबूत और स्थायी रिश्ते की पहचान करना उतना भी मुश्किल नहीं है जितना कई लोग समझते हैं। कुछ सामान्य संकेत हैं जो बताते हैं कि आपका रिश्ता सही दिशा में है और आप …