हेल्थ &फिटनेस

जानें कि स्वस्थ और फिट कैसे रहें। Get exercise tips, health and fitness tips, diet plans to keep your body fit and healthy. Know more from न्यूज़ इंडिया लाइव Health section,Happy Life Health Tips, हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य टिप्स हिंदी में

मौसमी फल जामुन खाने के ये फायदे आपको हैरानी में डाल देंगे

जामुन एक मौसमी फल है। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही इसके कई औषधीय गुण भी हैं। जामुन अम्लीय प्रकृति का फल है पर यह स्वाद में मीठा होता है। जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है। जामुन में लगभग वे सभी जरूरी लवण पाए जाते हैं …

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सावधान! गलत साइज की ब्रा पहनने से आपको हो सकती हैं 6 गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं

परफेक्ट बॉडी शेप और फिगर के लिए जितना अहम रोल डाइट और एक्सरसाइज का होता है, उतना ही सही साइज का ब्रा पहनने का भी होता है। ब्रेस्ट को सही शेप देने के लिए सही साइज की ब्रा पहनना जरूरी है। गलत साइज की ब्रा पहनने से न केवल आपका …

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ऐसे लोगों के लिए ज़हर है बादाम, भूल से भी न करें इसका सेवन

दिमाग तेज़ करने के लिए आपको बादाम खाने की सलाह दी जाती है। ये आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी होती है. लेकिन कुछ लोगों के लिए ये जहर का काम भी करती है। कुछ बीमारियाँ ऐसी होती है जिसमें बादाम खाना बहुत नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में अपने …

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कोलेस्ट्रॉल जैसे रोगों को पास भी नहीं भटकने देते ये ड्राय फ्रूट

एक शोध से बात सामने आई हैं कि नट्स खाने वाले लोगों में बीमारियों का खतरा कम होता हैं। इनके सेवन से कैंसर, कोलेस्ट्रॉल जैसे रोगों से छुटकारा मिलता है और नट्स के सेवन से लंबा जीवन जीया जा सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही नट्स के बारे में बताएंगे, …

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रुद्राक्ष पहनने के हैं कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ, जानते ही धारण करेंगे आप!

शिव जी की तस्‍वीरों में आपने देखा होगा कि वह रुद्राक्ष की माला धारण किए रहते हैं। रुद्राक्ष भी भगवान शिव को अति प्रिय है। पुराणों में रुद्राक्ष को काफी शुभ बताया गया है। वैसे तो ज्‍यादातर इसे तपस्‍वी लोगों के पास देखा गया है। मगर, इसे आम लोग भी …

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सुंदर त्वचा के लिए कद्दू के बीज के ऐसे फायदे, जिन्हें जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान..

कद्दू के बारें में हम सभी लोग भली-भांति जानते हैं क्योंकि इसका सेवन सब्जी के रूप में हर घर में किया जाता है। हालांकि कम लोगों को ही कद्दू की सब्जी पसंद होती है लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि कद्दू में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो …

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आलू बुखारा खाने से मिलती है बड़ी बड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद, जानिए हैरान करने वाले फायदे

हर औसम में कोई न कोई फल ऐसा होता है जो की बहुत ही ज्यादा गुणकारी होता है और साथ ही वह कई बीमारियों से लड़ने में भी हमारी मदद करता है । कहा जाता है की दिन भर में एक फल का सेवन अवश्य करना चाहिए । फल का …

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हरी मिर्च के 10 बेहतरीन फायदे, आपको जरूर जानना चाहिए

भोजन में तीखापन लाने के लिए हरी मिर्च का इस्तेमाल भारतीय रसोई में सदियों से हो रहा है क्योंकि यह लाल मिर्च से ज्यादा फायदेमंद होती है। हालांकि बहुत लोग इसके तीखेपन की वजह से इसे खाना पसंद नहीं करते लेकिन आपको बता दें कि इसमें ऐसे बहुत से गुण …

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जानिए, रात को सोने से पहले फल खाना सेहत के लिए अच्छा है या बुरा?

हम सबको खाने के बाद, खासकर रात के खाने के बाद मीठा खाने की इच्छा होती है। कुछ लोग इसको आइसक्रीम तो कुछ फलों के ज़रिए पूरा करते हैं। एक तरफ कुछ डाइटीशियन ये कहते हैं कि रात में खासकर सोने से पहले फल नहीं खाना चाहिए, क्योंकि आपका शरीर …

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सावधान! दूध पीने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें

नियमित दूध पीना एक अच्छी आदत है, लेकिन इसे पीने का पूरा फायदा तभी मिल पाएगा जब आप इसे पीने के कुछ नियम जानते हो। खाने-पीने की कुछ ऐसी चीजें है जिन्हें दूध पीने के कुछ घंटे पहले भूलकर भी नहीं खाना चाहिए, वरना सेहत को नुकसान पहुंचता है…. 1. …

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